临床上并没有关于用什么方法瘦脸最快的详细说明，有助于瘦脸的方法通常包括面部按摩、调整饮食、面部运动、改善姿势、医美手段等。
1、面部按摩
通过轻柔的面部按摩促进血液循环，缓解面部肌肉紧张。从下巴开始，沿着脸部轮廓向上提拉，重点按摩咬肌部位，能帮助放松肌肉，长期坚持可使脸部线条更流畅。
2、调整饮食
减少高盐、高油食物摄入，避免水分在体内潴留导致面部浮肿。多吃富含钾的蔬菜水果，如香蕉、菠菜，有助于排出多余水分。同时，控制热量摄入，避免脂肪堆积在脸部。
3、面部运动
做一些简单的面部运动，如鼓腮、吹口哨、张嘴闭嘴等动作，能锻炼面部肌肉，增强肌肉弹性，改善脸部松弛，让脸部看起来更紧致小巧。
4、改善姿势
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰驼背，防止下巴和颈部脂肪堆积，减少双下巴的形成，让脸部轮廓更清晰。
5、医美手段
若追求快速明显的瘦脸效果，可考虑医美方法，如注射瘦脸针，通过阻断神经与肌肉的传导，使咬肌萎缩；或进行面部吸脂，去除多余脂肪。
若选择医美手段瘦脸，一定要前往正规医疗机构，由专业医生操作。术后出现面部肿胀、疼痛异常等情况，需及时就医。
