鼻炎鼻子堵塞可采取生活习惯调整、鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗等方法治疗。
1.生活习惯调整
避免接触过敏原和刺激因素，如花粉、尘螨、油烟、冷空气等，外出时佩戴口罩，室内保持清洁通风，使用空气净化器减少过敏原。戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，多喝水保持鼻腔湿润，规律作息增强免疫力，减少鼻炎发作频率，从源头缓解鼻塞。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液，通过洗鼻器将液体温和冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原、粉尘等，减轻鼻腔黏膜水肿，缓解堵塞症状。每天1-2次，冲洗时注意姿势和力度，避免液体流入耳朵，适合各类鼻炎引起的堵塞，尤其过敏性鼻炎和慢性鼻炎患者。
3.药物治疗
遵医嘱根据鼻炎类型选择药物，过敏性鼻炎可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德等，可减轻黏膜炎症，联合抗组胺药，如氯雷他定等，可缓解过敏反应；急性鼻炎合并感染时，可在医生指导下使用抗生素，如青霉素、头孢克肟等。鼻塞严重时短期使用鼻用减充血剂，如羟甲唑啉等，但连续使用不超过7天，避免药物性鼻炎。
4.物理治疗
用热毛巾热敷鼻梁部位，每次10-15分钟，通过温热刺激促进鼻腔血液循环，减轻黏膜水肿，缓解堵塞；按摩鼻翼两侧的迎香穴，每次按压1-2分钟，每天数次，可疏通鼻腔经络，辅助改善通气。对于慢性鼻炎长期鼻塞，也可在医生指导下使用鼻腔扩张器，短期缓解症状。
