临床一般未明确如何快速消除黑眼圈现象，消除黑眼圈现象需要保证充足睡眠、调整饮食习惯、使用眼霜、眼部按摩、冷敷眼部、避免长期用眼等。
1、保证充足睡眠
黑眼圈常常由于睡眠不足导致的血液循环不畅。保证每晚7至9小时的高质量睡眠，有助于身体和眼部的恢复，改善眼部血液循环，从而减少黑眼圈的出现。
2、调整饮食习惯
摄取足够的维生素C、E和铁质有助于改善黑眼圈。多吃富含这些营养素的食物，如水果、蔬菜和红肉，有助于促进血液循环和增强眼部肌肤的健康。
3、使用眼霜
选择含有咖啡因、维生素K或透明质酸等成分的眼霜，可以有效帮助减少黑眼圈。每天早晚轻轻涂抹眼霜，有助于缓解眼部浮肿和加速血液循环，淡化黑眼圈。
4、眼部按摩
适当的眼部按摩有助于促进血液流动，缓解因长时间用眼过度引起的疲劳。使用无名指轻轻按摩眼周，能够帮助改善血液循环，减少黑眼圈的形成。
5、冷敷眼部
冷敷可以帮助收缩血管，减轻眼部肿胀和黑眼圈。用冰袋、冷毛巾或专用眼罩轻敷眼部10至15分钟，有助于缓解疲劳，减少黑眼圈。
6、避免长期用眼
长时间注视电子屏幕或过度用眼会导致眼部疲劳，进而加重黑眼圈。尽量每隔一段时间休息眼睛，遵循20-20-20法则，缓解眼部压力，减少黑眼圈的发生。
需要注意，如果黑眼圈持续且伴随其他症状，如眼部疼痛或视力模糊，建议及时就医，排查是否存在潜在的健康问题。
