并不存在目前最好的丰胸方法，常见的隆胸方法为假体隆胸、自体脂肪隆胸、注射填充、光电治疗。
1.假体隆胸
通过手术将硅凝胶或盐水等材质的假体植入乳房内部以增大乳房体积，硅凝胶假体已被广泛应用，其安全性经长期临床研究验证，能提供较为持久且稳定的隆胸效果，但手术存在创伤性，需一定恢复期，受术者需满足身体基本健康状况且需充分了解手术风险及术后可能出现的包膜挛缩等问题，未成年人因身体未完全发育不建议选择。
2.自体脂肪隆胸
抽取自身腹部、大腿等部位多余脂肪，经处理后注射到乳房内，利用自身脂肪组织实现丰胸，效果相对自然，因是自身组织移植排异风险低，但受自身可获取脂肪量限制，可能需多次注射才能达到理想效果，且脂肪存在吸收情况，术后需遵循医生关于脂肪处理及恢复的相关建议，有基础疾病影响脂肪代谢的人群需谨慎评估。
3.注射填充
如玻尿酸填充，通过注射玻尿酸物质增加乳房体积，但其维持时间相对较短，一般数月至一年需再次注射，且存在过敏等风险，临床应用需严格把控注射剂量及操作规范，不建议作为长期主要丰胸手段，尤其未成年人及对玻尿酸过敏人群禁用。
4.光电治疗
部分光电设备可通过刺激乳房局部胶原蛋白增生来改善乳房形态，但效果相对有限，需长期多次治疗才能见到一定效果，其作用机制基于光电能量对组织的刺激，不同个体响应存在差异，且无法替代显著增大乳房体积的效果，仅可作为辅助改善的手段，使用时需注意设备参数选择及皮肤耐受情况等。
