对于轻度多动症儿童可采用非药物干预，包括行为疗法（家长培训与学校行为管理）、饮食与生活方式调整（保证营养均衡、控制甜食加工食品、定时进餐、充足睡眠、适度体育锻炼）、心理干预（个体心理咨询与家庭心理治疗），低龄儿童非药物干预为首选，青春期多动症青少年需关注其社交心理发展需求，有基础疾病者选择非药物干预需谨慎，非药物干预效果因人而异，部分需结合药物治疗。
一、轻度多动症的非药物干预
对于症状较轻的多动症儿童，非药物干预是一种可尝试的方式。首先是行为疗法，包括家长培训和学校行为管理。家长培训方面，家长需要学习如何通过正面强化来引导孩子的行为，当孩子出现符合期望的行为时，及时给予表扬、拥抱、小贴纸等奖励，强化这种良好行为的重复出现。例如，孩子在课堂上能静坐听讲一段时间，就给予及时的表扬和适当奖励，让孩子逐渐养成良好的学习行为习惯。在学校行为管理中，老师可以采用结构化的教学环境，制定明确的规则和时间表，帮助孩子明确学习任务和行为规范，通过小组合作学习等方式引导孩子参与课堂活动，增强孩子的专注力和社交技能。
二、饮食与生活方式调整
1.饮食方面
保证营养均衡，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼等），有研究表明Omega-3脂肪酸可能对改善多动症症状有一定帮助。同时，要控制甜食和加工食品的摄入，过多的糖分和添加剂可能会影响孩子的神经兴奋性，加重多动症症状。
养成良好的饮食习惯，定时进餐，避免暴饮暴食，保持血糖的稳定，因为血糖波动过大也可能影响孩子的注意力和情绪状态。
2.生活方式方面
充足的睡眠对多动症儿童很重要，保证每天有足够的睡眠时间，一般学龄前儿童需要11-13小时，学龄儿童需要9-12小时。良好的睡眠有助于大脑功能的恢复和调节，对改善多动症症状有积极作用。
适度的体育锻炼也不可或缺，适当的运动如跑步、跳绳、游泳等可以消耗孩子过剩的精力，增强身体的协调性和专注力，每天可以安排30分钟以上的体育活动时间。
三、心理干预
1.心理咨询
针对多动症儿童进行个体心理咨询，帮助孩子认识自己的症状，学习应对注意力不集中、冲动等问题的方法。心理咨询师可以通过游戏治疗、认知行为疗法等方式，引导孩子调整自己的认知和行为，比如让孩子通过绘画、角色扮演等方式表达自己的情绪和想法，从而更好地管理自己的行为。
家庭心理治疗也很关键，家庭成员之间的关系和互动模式会影响孩子的心理状态。通过家庭心理治疗，改善家庭氛围，增强家庭成员之间的沟通和支持，让孩子在一个稳定、积极的家庭环境中成长，有助于缓解多动症症状。
四、特殊人群注意事项
对于低龄儿童，非药物干预应作为首选，因为低龄儿童肝肾功能尚未发育完全，药物治疗可能带来更多的潜在风险。而对于青春期的多动症青少年，在考虑非药物干预的同时，也需要关注其社交和心理发展需求，通过合适的非药物方式帮助他们更好地适应学校和社会生活。对于有其他基础疾病的多动症患者，如同时患有先天性心脏病等疾病的儿童，在选择非药物干预方式时需要更加谨慎，要确保所采取的干预措施不会对基础疾病产生不利影响，例如在选择体育锻炼方式时，要避免过于剧烈的运动加重基础疾病负担。
需要注意的是，非药物干预的效果因人而异，部分多动症儿童通过非药物干预可能症状得到明显改善，但也有部分儿童可能需要结合药物治疗。如果经过一段时间的非药物干预后，多动症症状仍然没有得到有效控制，应及时考虑药物治疗等更合适的干预措施。
