膝盖感觉肿胀的缓解措施包括休息与制动、冷敷与热敷、合理用药等。

1.休息与制动
减少膝盖活动,避免长时间站立、行走、上下楼梯及剧烈运动,让膝盖得到充分休息,防止肿胀进一步加重。可借助拐杖等辅助工具,减轻膝盖负重。
2.冷敷与热敷
急性损伤导致的肿胀,在受伤后48小时内进行冷敷,用毛巾包裹冰袋敷在膝盖处,每次15-20分钟,每日3-4次,能收缩血管,减少出血和肿胀。48小时后改为热敷,促进血液循环,加速肿胀消退。
3.合理用药
若肿胀疼痛严重,可遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,减轻炎症和疼痛。



