宝宝缺钙的应对方法包括增加户外活动、调整饮食结构、合理补充钙剂等。

1.增加户外活动
阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D,维生素D有助于钙的吸收。每天带宝宝到户外活动1-2小时,尽量选择上午10点前或下午4点后,阳光较温和的时段,避免强光直射宝宝眼睛。
2.调整饮食结构
母乳喂养的宝宝,母亲要保证自身钙摄入充足,多吃牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物。添加辅食后,可给宝宝准备富含钙的辅食,如强化铁米粉、蛋黄泥、鱼肉泥等。随着宝宝长大,逐渐增加蔬菜、水果的摄入,保证营养均衡。
3.合理补充钙剂
若宝宝缺钙症状明显,如夜间哭闹、多汗、方颅等,可在医生指导下服用钙剂,如碳酸钙颗粒、乳酸钙口服液等。不同年龄段宝宝钙剂服用剂量不同,需严格遵医嘱,避免过量补钙。



