膝盖长骨刺的治疗方法为保守治疗、加强肌肉锻炼、调整生活方式、微创清理术等。
1.保守治疗
对于症状较轻的患者，可选择保守治疗。包括避免深蹲、负重、上下楼梯等加重关节负担的活动，同时配合医生进行理疗和药物治疗。理疗如热敷、按摩等可促进血液循环，缓解疼痛；药物如遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等可减轻炎症和疼痛。
2.加强肌肉锻炼
适当进行户外活动，加强膝关节周围肌肉的功能锻炼，如直腿抬高、膝关节屈伸练习等。这有助于增强肌肉力量，稳定关节，减少骨刺对关节的影响。
3.调整生活方式
避免在潮湿处睡卧，防止寒冷刺激。保持关节部位温暖，避免过度劳累。合理饮食，确保每日钙摄取量不少于1200毫克，多吃牛奶、蛋类、豆制品等富含钙的食物。
4.微创清理术
通过膝关节镜进行微创手术，直接打磨掉骨刺，使关节表面变得光滑。此方法可减少骨刺对半月板软骨的磨损，有效缓解膝关节疼痛和不适。手术创伤小，恢复快，适合大多数患者。
