坐骨神经痛患者可以采取卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等措施。

1.卧床休息
急性发作期需严格卧床休息,选择硬板床保持脊柱自然曲度,避免久坐或弯腰提重物。侧卧时可在双腿间夹枕头,减轻腰椎压力;仰卧时可在膝下垫薄枕,放松腰部肌肉,缓解神经根受压。
2.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,用40-50℃热毛巾或热水袋敷疼痛部位,每次15-20分钟,每日2-3次;冷敷适用于急性损伤后48小时内,用冰袋包裹毛巾冷敷,每次10-15分钟,减轻炎症水肿。此外,超短波、红外线照射等理疗可加速组织修复。
3.药物治疗
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药,可缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂,如盐酸乙哌立松片,适用于肌肉痉挛引起的疼痛;维生素B12片或甲钴胺片可营养神经,促进受损神经修复。
4.康复锻炼
疼痛缓解后进行低强度运动,如游泳、瑜伽中的猫牛式、仰卧抬腿等动作,增强腰背肌力量;避免剧烈运动或突然扭转腰部,防止神经再次受压。



