分娩后阴道松弛治疗方法是进行盆底肌训练、保持健康的体重、进行适当的运动、考虑阴道修复手术等。
1、进行盆底肌训练
分娩后，进行盆底肌肉训练（也称凯格尔运动）是有效的恢复方法。通过有规律的收缩与放松盆底肌肉，可以增强阴道及周围肌肉的张力，帮助恢复阴道的紧致感，改善因分娩而引起的松弛问题。
2、保持健康的体重
分娩后维持健康的体重对阴道恢复有帮助。体重过重会增加盆底的压力，可能导致阴道松弛。通过均衡饮食和适度运动来控制体重，能减轻这一压力，有助于阴道恢复。
3、进行适当的运动
除了盆底肌训练，适当的全身运动也是恢复阴道紧实度的重要方法。游泳、瑜伽或普拉提等有助于增强全身的肌肉力量，特别是核心部位的力量，对恢复盆底肌群也有积极作用。
4、考虑阴道修复手术
在极少数情况下，若上述方法未能有效恢复，且阴道松弛影响到日常生活质量或性生活，可以考虑进行阴道修复手术。这种手术可以有效改善松弛，恢复阴道的紧致度，但需慎重考虑并咨询专业医生。
如果阴道松弛问题较为严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医。
