产后抑郁症的治疗方案通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持、生活方式调整等。
1、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别并纠正负面思维模式，人际心理治疗能改善母婴互动及家庭关系，支持性心理治疗通过倾听与共情减轻孤独感，团体治疗通过同伴支持缓解病耻感。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片是常用药物，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛缓释胶囊适用于伴焦虑症状者，所有药物均需严格遵医嘱使用，哺乳期用药需评估风险收益比。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层活动，光照疗法可改善昼夜节律紊乱，生物反馈训练帮助自主调控生理指标，物理治疗需在专业机构进行，通常作为辅助手段配合其他治疗。
4、社会支持
家庭成员应主动分担育儿责任，配偶需给予情感支持，参加产后妈妈互助小组可获得情感共鸣，社区定期家访提供专业指导，用人单位应给予岗位适应性调整，避免工作压力诱发病情反复。
5、生活方式调整
保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，适度运动如散步、瑜伽促进内啡肽分泌，均衡饮食增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免酒精和咖啡因摄入，建立规律作息时间表减少混乱感。
若症状持续加重或出现伤害自己或婴儿的念头，须立即就医；治疗期间需定期复诊评估疗效，不可自行调整药物剂量；哺乳期用药需严格遵循医嘱，密切观察婴儿反应。
