只有一个手指关节疼痛可能与外伤、过度使用、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、外伤
手指受到撞击、挤压或扭伤时，关节周围软组织如韧带、肌腱或关节囊受损，引发局部出血、水肿，刺激神经末梢导致疼痛。受伤后立即停止活动，48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，若疼痛剧烈或关节变形，需及时排查骨折或脱位。
2、过度使用
长期重复性动作如敲键盘、提重物，导致关节周围肌肉、肌腱疲劳，局部代谢产物堆积，引发无菌性炎症，表现为关节酸痛、活动受限。建议减少疼痛手指的使用频率，适当休息并配合轻柔的拉伸运动，可热敷或按摩缓解肌肉紧张，若症状持续需调整工作姿势或使用护具。
3、骨关节炎
关节软骨磨损、退化，关节边缘骨赘形成，活动时骨赘刺激周围组织，引发疼痛，常伴晨僵，活动后稍缓解，但过度活动会加重。避免过度负重，注意关节保暖，可进行低强度运动如游泳增强关节周围肌肉力量，若疼痛明显，需在医生指导下使用抗炎药物或物理治疗。
4、类风湿关节炎
自身免疫异常导致关节滑膜炎症，炎症细胞浸润释放炎性因子，破坏关节软骨和骨组织，表现为关节对称性疼痛、肿胀，晨僵时间较长。尽早进行血液检查，确诊后需长期规律使用抗风湿药物控制病情，日常注意关节功能锻炼，避免关节畸形加重。
5、腱鞘炎
手指频繁活动导致肌腱与腱鞘反复摩擦，腱鞘充血、水肿，肌腱在腱鞘内滑动受阻，引发疼痛，活动时可能出现弹响或卡顿感。建议减少手指活动，局部热敷或外用抗炎药膏缓解症状，若疼痛严重或影响活动，可在医生指导下进行封闭治疗或小针刀松解。
若手指关节疼痛持续不缓解，或伴有关节红肿、发热、畸形，或出现全身症状如发热、乏力，应及时就医完善检查，明确病因后规范治疗，避免延误病情。
