常用治疗感冒的推拿穴位有开天门、推坎宫、揉太阳、揉风池、清肺经、揉迎香等及各自操作和作用，小儿推拿要手法轻柔，成人可稍重但要适度，推拿需注意环境温暖舒适安静、手部卫生，感冒严重、皮肤有问题或特殊人群要谨慎，推拿后要保暖。
一、常用治疗感冒的推拿穴位及操作方法
（一）开天门
操作方法：用两拇指螺纹面自小儿两眉中间交替向上直推至前发际，约30-50次。
作用：具有发汗解表、开窍醒神的作用，对于感冒引起的头痛、发热等有一定缓解作用，尤其适用于小儿感冒，可调节小儿头部气血运行，促进机体正气抗邪。
（二）推坎宫
操作方法：用两拇指螺纹面自小儿眉头沿眉弓向眉梢分推，约30-50次。
作用：能疏风解表、醒脑明目，对感冒伴有头痛、目赤等症状有改善作用，可平衡头部气血，缓解感冒带来的不适。
（三）揉太阳
操作方法：用两拇指或中指螺纹面揉按小儿太阳穴，约1-2分钟。
作用：有疏风清热、止痛醒脑的功效，对于感冒引起的发热、头痛等有缓解作用，通过按摩太阳穴，可促进局部气血流通，减轻感冒症状。
（四）揉风池
操作方法：用拇指和食指揉按小儿风池穴，约1-2分钟。
作用：可疏风解表、通利官窍，对感冒伴有颈项强痛等症状有改善作用，风池穴是治疗感冒的重要穴位之一，按摩此穴能帮助机体抵御外邪。
（五）清肺经
操作方法：用拇指螺纹面从小儿无名指末节罗纹面推向指尖，约100-300次。
作用：有清热解表、止咳化痰的作用，肺经穴位按摩对于感冒引起的咳嗽、气喘等有一定治疗作用，尤其适用于小儿感冒咳嗽，可清泄肺热，促进呼吸道通畅。
（六）揉迎香
操作方法：用食指或中指揉按小儿迎香穴，约1-2分钟。
作用：能宣通鼻窍、疏风解表，对于感冒引起的鼻塞、流涕等症状有缓解作用，按摩迎香穴可改善鼻部气血运行，减轻鼻塞等不适。
二、不同人群推拿注意事项
（一）小儿人群
小儿皮肤娇嫩，推拿时手法要轻柔，力度适中，以小儿感觉舒适为宜。操作前需温暖双手，避免因手部过凉刺激小儿引起不适。对于新生儿及小月龄婴儿，推拿时更要特别注意力度，可先从较轻的手法开始尝试，观察小儿反应。同时，要根据小儿感冒的具体症状和体质情况，合理调整推拿的穴位和力度。例如，体质较弱的小儿，推拿时开天门、推坎宫等手法力度要更轻，且时间不宜过长。
（二）成人人群
成人感冒推拿时手法可相对稍重，但也需以自身舒适为度。若成人感冒伴有明显的肌肉酸痛等情况，在揉风池、揉太阳等穴位时可适当加大力度，但要注意避免造成局部软组织损伤。成人推拿时还可根据自身感受，灵活调整推拿的时间和频率，一般每次推拿每个穴位可操作3-5分钟左右，可根据感冒症状的轻重适当增减。同时，成人在推拿后要注意保暖，避免再次受风着凉，影响感冒的恢复。
三、推拿治疗感冒的注意事项
（一）环境要求
推拿时应选择温暖、舒适、安静的环境，避免在过冷或过draught处进行，以防在推拿过程中再次感受外邪，加重感冒症状。
（二）卫生要求
推拿前要洗净双手，保持手部清洁，避免将细菌等带入小儿或自身体内。同时，推拿所用的介质如小儿推拿油等要保证质量，无刺激性。
（三）禁忌情况
若感冒伴有高热不退、精神萎靡等严重症状时，推拿仅作为辅助治疗方法，应及时就医，避免延误病情。此外，皮肤有破损、感染、溃疡等情况的部位不宜进行推拿。对于孕妇等特殊人群，推拿某些穴位可能会有影响，如合谷穴等，需在专业医生指导下进行推拿，避免造成不良后果。
