风寒感冒可通过一般治疗、饮食调理、中医外治法等进行治疗，儿童和老年人作为特殊人群需注意相应事项，一般治疗包括休息保暖与补充水分；饮食要选温热性及富含维生素食物、避寒凉油腻辛辣食物；中医外治法有艾灸选大椎等穴、拔罐选膀胱经穴位；儿童要密切关注病情变化、谨慎用外治法，老年人要注重整体调理、注意外治法强度及监测基础疾病。
一、一般治疗
（一）休息与保暖
患者应保证充足的休息，避免过度劳累，这有助于身体的自我修复。充足的睡眠可以让免疫系统更好地发挥作用来对抗感冒病毒。同时要注意保暖，根据环境温度适当增添衣物，防止再次受寒，因为风寒感冒往往是因受凉引发，持续保暖可避免病情加重。对于儿童来说，要确保其睡眠环境温暖舒适，避免着凉反复。
（二）补充水分
多饮用温水，保持身体水分充足。温水有助于维持身体的正常代谢，促进痰液稀释，利于痰液排出。成年人每天饮水量可维持在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量，一般每千克体重每天需摄入100-150毫升左右的水。
二、饮食调理
（一）适宜食物
温热性食物：可适当食用一些具有温热性质的食物，如生姜、葱白等。生姜具有散寒解表的功效，可将生姜切丝煮水饮用，能缓解风寒感冒引起的怕冷等症状。葱白也有发散风寒的作用，可用来煮粥等。对于体质较弱的老年人和儿童，在食用这些食物时要注意适量，避免引起不适。
富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。橙子富含维生素C，有助于增强机体的抵抗力；菠菜等绿叶蔬菜含有多种维生素和矿物质，能为身体提供营养支持，促进身体恢复。儿童在食用蔬菜水果时，要注意清洗干净，避免农药残留等问题，并且根据年龄选择合适的食用方式，如将蔬菜切碎制作成辅食等。
（二）避免食物
应避免食用寒凉性质的食物，如冷饮、冰镇水果等，以免加重体内的寒气，导致风寒感冒症状加重。同时，要减少食用油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物不易消化，会增加肠胃负担，不利于身体在感冒期间的恢复。
三、中医外治法
（一）艾灸
可选取大椎、风池、风门等穴位进行艾灸。大椎穴位于第7颈椎棘突下，艾灸大椎穴能起到扶正祛邪、解表散寒的作用；风池穴在枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，艾灸风池穴可疏散风寒；风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸风门穴有助于驱散风寒之邪。对于儿童进行艾灸时，要注意控制艾灸的距离和时间，避免烫伤皮肤，一般距离皮肤3-5厘米，每次艾灸10-15分钟即可。
（二）拔罐
可以选择在背部的膀胱经穴位进行拔罐，如肺俞穴等。肺俞穴在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，拔罐能够帮助宣发肺气、驱散风寒。但拔罐时要注意操作规范，根据患者的体质和病情选择合适的拔罐时间，一般留罐10-15分钟左右。儿童皮肤较为娇嫩，进行拔罐时要更加谨慎，可选择闪罐等相对温和的拔罐方式。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童患风寒感冒时，由于其免疫系统尚未完全发育成熟，病情变化相对较快。在治疗过程中要密切关注体温等症状变化，除了上述一般治疗和中医外治法外，更要注重护理。如儿童休息时要保证安静的环境，饮食上要选择易消化且营养丰富的食物。同时，儿童皮肤薄嫩，在使用艾灸、拔罐等外治法时要严格控制操作的强度和时间，避免对儿童造成不必要的伤害。如果儿童出现高热不退、精神萎靡等异常情况，要及时就医。
（二）老年人
老年人身体机能衰退，患风寒感冒后恢复相对较慢。在治疗中要更加注重整体的调理，休息方面要保证充足且舒适的休息环境。饮食上要注意营养均衡，易于消化吸收。在采用中医外治法时，要考虑老年人的皮肤敏感度和身体耐受度，艾灸温度不宜过高，拔罐时间不宜过长。老年人如果有基础疾病，如高血压、糖尿病等，要特别注意病情变化，因为感冒可能会诱发基础疾病的加重，所以要密切监测血压、血糖等指标，如有异常及时处理。
