去除黑头可通过清洁法如洁面产品清洁、鼻贴清洁，面膜法如泥膜、保湿补水面膜辅助，刷酸法如果酸、水杨酸，专业医美法如果酸换肤、小气泡清洁，还需进行生活方式调整包括饮食方面减少高油高糖食物摄入、作息方面保证充足睡眠、防晒方面注意外出防晒来改善黑头问题。
一、清洁法
（一）洁面产品清洁
选择含有温和清洁剂且适合自己肤质的洁面产品，每日早晚清洁面部。例如，含有水杨酸成分的洁面产品，水杨酸可以疏通毛孔，有助于去除黑头。研究表明，一定浓度的水杨酸能够溶解角质栓，从而改善黑头问题。正常肤质人群可每天使用，但敏感肌肤人群要注意使用频率，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
（二）鼻贴清洁
鼻贴是比较常见的去除黑头的产品。使用时，先将鼻子部位的皮肤清洁并热敷，使毛孔张开，然后将鼻贴贴合在鼻子上，待鼻贴干燥后撕下。不过，鼻贴使用过于频繁可能会使毛孔变得更大。一般建议每周使用1-2次，油性皮肤人群相对可以适当增加使用次数，但也不宜过度。
二、面膜法
（一）泥膜
如高岭土泥膜，高岭土具有吸附作用，能够吸附皮肤表面和毛孔内的污垢、油脂以及黑头。清洁面部后，将泥膜均匀涂抹在鼻子等有黑头的部位，等待泥膜干燥后用清水洗净。油性皮肤人群可以每周使用2-3次，干性皮肤人群使用频率不宜过高，以免皮肤干燥。
（二）保湿补水面膜辅助
虽然保湿补水面膜本身不能直接去除黑头，但保持皮肤水油平衡有助于减少油脂分泌，间接预防黑头产生。例如，含有透明质酸等保湿成分的面膜，干性皮肤人群可以每周使用2-3次来保持皮肤水分，油性皮肤人群也可根据皮肤状态适当使用，保持皮肤水油平衡。
三、刷酸法
（一）果酸
果酸可以促进角质层细胞的脱落，疏通毛孔。不同浓度的果酸适用于不同肤质，一般来说，油性皮肤人群可以选择浓度在5%-10%的果酸产品。使用时要注意从低浓度开始尝试，建立皮肤耐受。初次使用可能会有轻微的刺痛感，这是正常现象，但敏感肌肤人群不建议使用果酸，以免加重皮肤敏感问题。
（二）水杨酸
水杨酸除了可以通过洁面产品使用外，还可以制成精华液等产品局部使用。它能够深入毛孔，溶解黑头内的油脂和角质。对于油性皮肤且黑头问题较严重的人群，可以在医生或专业人士的指导下定期使用含有合适浓度水杨酸的产品。但孕妇等特殊人群要谨慎使用，因为水杨酸可能会对胎儿产生一定影响。
四、专业医美法
（一）果酸换肤
由专业医生操作的果酸换肤治疗，医生会根据患者的皮肤状况选择合适浓度的果酸。治疗后皮肤会有一定的恢复期，在此期间要注意防晒等护理。一般油性皮肤人群可以在皮肤耐受的情况下，每隔一段时间进行一次果酸换肤来改善黑头问题，但敏感肌肤、孕妇等人群不适合该治疗。
（二）小气泡清洁
小气泡清洁是利用真空负压等原理，将皮肤毛孔内的污垢、油脂以及黑头吸出。这种方法相对比较安全，但也需要由专业人员操作。对于油性皮肤且黑头较多的人群可以定期进行小气泡清洁来改善皮肤状况，但频繁使用可能会对皮肤造成一定刺激，所以要控制好间隔时间，一般每月1-2次为宜。
五、生活方式调整
（一）饮食方面
减少高油、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品等。因为高油高糖食物会导致皮脂腺分泌更多油脂，从而加重黑头问题。各类人群都应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持饮食的健康，这有助于从内而外改善皮肤状态，减少黑头产生。
（二）作息方面
保持充足的睡眠，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致皮肤油脂分泌失调，加重黑头问题。不同年龄、不同生活方式的人群都应保证良好的作息，儿童要保证充足的睡眠时间以促进身体和皮肤的正常发育，成年人要避免熬夜等不良作息习惯。
（三）防晒方面
无论是哪种肤质，都要注意防晒。紫外线会刺激皮肤分泌更多油脂，加重黑头问题。外出时要涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等进行防晒。不同年龄人群都要重视防晒，儿童由于皮肤娇嫩，更要选择温和、适合儿童的防晒产品进行防晒。
