清洁皮肤要合理选洁面产品且注意清洁频率，调整生活方式需从饮食（减少高糖高脂肪食物、多吃蔬菜水果）和作息（保证充足睡眠、保持心情舒畅）方面入手，局部护理痘痘未破用含过氧化苯甲酰凝胶、破了用碘伏消毒且不挤压，医疗干预包括外用维A酸类药物（注意刺激等）、口服抗生素（儿童谨慎），预防痘印要防晒和用含积雪草苷等修复产品，不同年龄性别痘痘护理有细微差别。
合理选择洁面产品：油性皮肤长痘痘可选择含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能帮助疏通毛孔，去除多余角质。例如有研究表明，水杨酸对改善痤疮患者的皮肤状况有一定作用，它可以减少毛孔堵塞，从而降低痘痘产生的几率。但敏感肌肤要谨慎选择，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。敏感肌肤可选择温和的氨基酸洁面产品，其刺激性小，能在清洁皮肤的同时保护皮肤屏障。
注意清洁频率：一般早晚各清洁一次即可，过度清洁会破坏皮肤的水油平衡，加重痘痘问题。比如，每天清洁次数超过两次，可能会使皮肤的油脂分泌更加活跃，因为皮肤会误以为外界在过度去除油脂，从而分泌更多油脂来保护皮肤。
调整生活方式
饮食方面：减少高糖、高脂肪食物的摄入，高糖食物如糖果、甜饮料等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌皮脂，容易引发痘痘。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等，也会加重皮肤油脂分泌。多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体的正常代谢。例如，维生素A有助于维持皮肤黏膜的健康，维生素C具有抗氧化作用，能帮助皮肤抵御炎症。
作息方面：保证充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发痘痘。成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，青少年可能需要更长时间。长期熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，皮肤的自我修复能力下降，更容易出现痘痘问题。同时，要保持心情舒畅，长期精神紧张、焦虑等不良情绪也可能导致痘痘产生，因为不良情绪会影响内分泌调节。
局部护理
痘痘未破时：可使用含有过氧化苯甲酰的凝胶，过氧化苯甲酰具有杀菌、抗炎的作用，能帮助消除痘痘炎症。研究发现，过氧化苯甲酰对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，从而减轻痘痘的炎症反应。但使用时要注意避免接触眼睛和口腔等黏膜部位，且可能会引起皮肤干燥、脱屑等刺激反应，敏感肌肤需慎用。
痘痘破了时：可以用碘伏进行局部消毒，碘伏具有广谱杀菌作用，能预防感染。但要注意消毒后保持局部干燥，避免用手挤压痘痘，挤压痘痘可能会导致炎症加重，还容易引起感染扩散，甚至留下痘印或痘疤。对于儿童，更要特别注意，避免其用手挤压痘痘，因为儿童皮肤娇嫩，挤压后更容易出现感染等问题。
医疗干预
外用药物：如果痘痘比较严重，可在医生指导下使用维A酸类药物，如维A酸乳膏。维A酸类药物可以调节表皮角质形成细胞的分化，减少皮脂分泌，预防和治疗痘痘。但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激，如红斑、脱屑等，使用时要从低浓度开始，且避免在阳光下使用，孕妇禁用。
口服药物：对于中重度痤疮，可能需要口服抗生素，如四环素类抗生素，但要注意儿童使用抗生素需谨慎，避免影响骨骼发育等。不过现在也有更谨慎的用药考量，一般优先选择外用药物等非药物干预措施，只有在必要时才考虑口服药物，并且要严格遵循医生的指导。
预防痘印形成
防晒：长痘痘后皮肤比较敏感，紫外线会加重痘印的色素沉着。所以要注意防晒，可选择物理防晒，如佩戴帽子、口罩、太阳镜等，也可选择温和的防晒产品。例如，物理防晒相对化学防晒对皮肤的刺激性更小，适合痘痘肌肤。
使用修复产品：可以使用含有积雪草苷等成分的修复产品，积雪草苷具有促进皮肤修复的作用，能帮助减轻痘印。有研究显示，积雪草苷对改善痤疮愈合后的色素沉着和瘢痕有一定效果。但使用时要选择正规产品，确保产品质量。
不同年龄、性别在痘痘护理上可能有一些细微差别，比如青少年由于处于生长发育阶段，内分泌变化较大，更容易长痘痘，在护理时要更加注意生活方式的调整；女性在月经周期前后痘痘可能会加重，这与激素变化有关，要特别注意这个时期的皮肤护理；而老年人长痘痘相对较少，但如果长痘痘，护理时要更加温和，避免使用刺激性强的产品。
