植物神经紊乱的治疗方法为体质锻炼、生活方式调整、精神心理治疗、去除诱发因素等。

1.体质锻炼
坚持适量运动,如散步、慢跑、瑜伽等,可调节大脑兴奋与抑制过程,改善大脑功能,增强自主神经调节能力,促进功能恢复。
2.生活方式调整
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠;均衡饮食,避免暴饮暴食;戒烟限酒,减少不良习惯对神经系统的损害。
3.精神心理治疗
调整心态,放松精神,消除顾虑,培养乐观性格,增强战胜疾病信心。良好情绪可促进神经系统与器官系统协调,改善生理代谢,增强大脑细胞活力。
4.去除诱发因素
避免精神刺激、紧张、过劳,减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入,这些因素可能诱发或加重植物神经功能紊乱症状。



