嗜睡症的治疗措施为作息管理、心理干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1.作息管理
建立固定睡眠周期,每日保持7-9小时夜间睡眠,午睡控制在20-30分钟内,避免白天长时间小睡。睡前1小时停止使用电子设备,创造黑暗安静的睡眠环境,睡前4小时避免剧烈运动。
2.心理干预
认知行为疗法通过睡眠日记分析觉醒模式,识别并纠正不良睡眠习惯。压力管理训练采用深呼吸、冥想等方式缓解焦虑情绪,减少精神压力引发的日间嗜睡。
3.药物治疗
盐酸哌甲酯等药物,可以通过调节多巴胺水平改善警觉性;羟丁酸钠等药物,可以稳定夜间睡眠结构。需严格遵医嘱用药,定期监测心率血压。
4.物理治疗
光照疗法每日早晨接受30分钟10000勒克斯光照,调节生物钟紊乱;经颅磁刺激通过电磁脉冲调节大脑皮层兴奋性,适用于难治性病例。治疗需在专业机构进行,根据个体反应调整参数。
5.手术治疗
继发于脑部肿瘤或严重睡眠呼吸暂停的病例,需实施垂体瘤切除术解除下丘脑压迫,或悬雍垂腭咽成形术扩大上气道。手术适应证需经多导睡眠监测和影像学检查评估,术后仍需配合其他治疗方式。



