脂肪粒是长在皮肤上约针头大小像小白芝麻般出现在眼睛周围的白色小疙瘩，分粟丘疹和汗管瘤两种类型，粟丘疹可能是起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿可发生于任何年龄性别包括新生儿，汗管瘤与遗传因素有关部分患者有家族史，非药物改善方法有清洁护理即选适合肤质温和洁面产品轻柔清洁眼部周围及定期轻柔去角质，生活方式调整包括保持均衡饮食多摄入富含维生素食物和保持充足睡眠，物理处理有消毒针挑（操作难易感染不建议自行随意挑破尤其是儿童）和激光治疗（相对精准需选正规机构有经验医生操作儿童需更谨慎评估），需谨慎对待脂肪粒数量多生长迅速或伴其他不适症状情况可能是其他皮肤疾病引起需及时就医避免自行处理延误病情。
一、脂肪粒的定义与类型
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼睛周围。临床上常见的有两种类型，一种是粟丘疹，另一种是汗管瘤。粟丘疹可能是起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，也可见于新生儿；汗管瘤则与遗传因素有关，部分患者有家族史。
二、非药物改善方法
（一）清洁护理
1.眼部清洁：选择适合自己肤质的温和洁面产品，尤其是眼部周围的清洁要轻柔。每天早晚用洁面产品清洁面部时，注意眼部周围的清洁，去除皮肤表面的油脂、污垢等。对于新生儿出现的粟丘疹，要注意保持皮肤清洁，避免感染，可用温水轻轻擦拭眼部周围皮肤。
2.去角质：定期去角质有助于去除皮肤表面堆积的老化角质细胞，防止毛孔堵塞。但要注意去角质的频率，一般油性皮肤可每周1-2次，干性和中性皮肤每2-3周1次。不过，眼部周围皮肤较薄，去角质时要特别轻柔，可选择眼部专用的温和去角质产品，避免过度去角质损伤眼部皮肤。
（二）生活方式调整
1.饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、菠菜等）和水果（橙子、苹果等）。维生素有助于维持皮肤的正常代谢功能。对于不同年龄和性别的人群，都应注意饮食的均衡。例如，儿童要保证各种营养素的摄入以促进正常生长发育，成年人要注意避免过多摄入高油、高糖食物，因为高油、高糖饮食可能会加重皮肤油脂分泌，增加长脂肪粒的风险。
2.作息：保持充足的睡眠，良好的作息有助于调节身体的内分泌功能，对皮肤健康有益。成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间。长期熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮肤状态，增加长脂肪粒的可能性。
（三）物理处理
1.消毒针挑：如果要自行用针挑脂肪粒，首先要将针用酒精消毒，然后在局部皮肤消毒后，用消毒过的针轻轻挑破表皮，将里面的白色颗粒挤出。但这种方法操作难度较大，且如果操作不当容易引起感染，尤其是眼部周围皮肤感染可能会导致严重后果。所以不建议自行随意挑破，特别是儿童，由于其皮肤更娇嫩，更易发生感染等问题。对于成年人，如果要尝试，也需非常谨慎，最好在专业人员指导下进行。
2.激光治疗：激光可以去除脂肪粒，利用激光的能量击碎脂肪粒的组织，使其被机体吸收。激光治疗相对精准，但也需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作。不同年龄的人群都可以考虑激光治疗，但儿童由于皮肤修复能力和对疼痛的耐受等情况与成年人不同，需要更谨慎评估，一般建议在成年后且有明确治疗需求时，在医生指导下考虑激光治疗。
三、需谨慎对待的情况
如果脂肪粒数量较多、生长迅速或伴有其他不适症状，如疼痛、红肿等，可能是其他皮肤疾病引起的类似脂肪粒的表现，需要及时就医，由医生进行诊断和治疗，避免自行处理延误病情。例如，某些皮肤肿瘤也可能表现为类似脂肪粒的肿物，需要通过专业的检查来明确诊断，不能简单认为是普通脂肪粒而忽视。
