亚健康状态下神经系统相关表现包括一般表现如不同年龄均有头痛（与神经调节功能紊乱等有关、程度轻至中度等）和头晕（有不同表现形式及伴随情况等）、感知觉方面如触觉和痛觉异常、视力变化及眼部感觉异常、运动神经系统相关如肌肉紧张与放松异常和运动协调障碍、神经精神方面如情绪波动、精神萎靡及睡眠相关神经表现如入睡困难和睡眠浅易醒等均与神经调节功能紊乱等有关。
一、神经系统相关的一般表现
（一）头痛
1.发生情况：亚健康状态下神经系统相关头痛较为常见，不同年龄人群均可出现，比如年轻人长期熬夜、工作压力大时易出现紧张性头痛，表现为双侧头部紧箍样疼痛，可能持续数小时至数天不等；老年人若存在生活方式不规律等情况也可能引发头痛。其发生与神经调节功能紊乱有关，长期的精神紧张、焦虑等情绪因素会影响神经系统对头部肌肉和血管的调节，导致头痛发生。
2.特点：头痛程度一般为轻至中度，疼痛性质多样，除紧张性头痛的紧箍感外，还可能有胀痛等表现，且头痛往往会因压力增加、休息不佳等因素而加重，休息或适当放松后可能有所缓解，但容易反复出现。
（二）头晕
1.表现形式：可表现为头昏沉感、眩晕等不同形式。各年龄段均可能出现，年轻人长时间面对电子设备、缺乏运动等不良生活方式易引发头晕，老年人则可能因脑血管调节功能下降等因素出现头晕。头晕是由于神经系统对身体平衡和空间定位的调节功能出现偏差，可能涉及内耳前庭神经、脑部神经传导等多个环节的功能紊乱。例如内耳前庭神经受到不良刺激或脑部神经传导通路出现异常时，就会导致头晕症状。
2.伴随情况：部分人头晕时可能伴有视物模糊、恶心等表现，且在体位改变时如突然起身等情况可能会使头晕加重，这与神经系统对身体姿势变化的调节失衡有关，当体位改变时，神经系统不能及时准确地调节身体的平衡状态，从而引发头晕及相关伴随症状。
二、感知觉方面的表现
（一）感觉异常
1.触觉：部分亚健康人群会出现皮肤触觉异常，比如对疼痛、温度等刺激的感受阈值改变。年轻人长期处于空调环境且穿着过于单薄等情况，可能影响皮肤神经对温度刺激的正常感知；老年人随着年龄增长，皮肤神经功能逐渐衰退，也易出现触觉异常。这是因为皮肤神经末梢的神经传导功能发生了变化，神经对刺激的传导和感知出现紊乱，导致对触觉刺激的感受与正常状态不同。
2.痛觉：痛觉异常也较为常见，有些人会出现痛觉过敏，即对本来正常强度的刺激产生过强的疼痛感觉；或者痛觉减退，对疼痛刺激的感受不明显。不同年龄人群因生活环境、身体状况等不同而有差异，比如长期从事高强度体力劳动的人群可能因肌肉劳损等情况出现局部痛觉异常，这与神经对疼痛信号的传导和处理异常有关，神经在传递疼痛信号过程中出现了紊乱，导致痛觉感知出现偏差。
（二）视觉异常
1.视力变化：亚健康状态下可能出现视力波动，年轻人长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等，会使眼睛神经调节功能受到影响，可能导致短暂的视力模糊等情况；老年人随着身体机能衰退，眼部神经和视觉传导系统也会出现一定程度的功能紊乱，可能出现视力下降趋势或视物不清等表现。这是由于眼睛的神经肌肉调节系统以及视觉传导通路的神经功能出现了异常，影响了视力的正常维持和传导。
2.眼部感觉：还可能出现眼部疲劳、干涩等感觉，这与眼部神经对眼部肌肉和腺体的调节功能失调有关，长期的用眼过度、精神紧张等因素会导致眼部神经调节失衡，使得眼部肌肉不能正常放松，泪腺分泌功能异常，从而出现眼部疲劳、干涩等不适感觉。
三、运动神经系统相关表现
（一）肌肉紧张与放松异常
1.肌肉紧张：亚健康人群常出现肌肉紧张的情况，不同年龄均可发生。年轻人长期保持不良姿势，如弯腰驼背坐在电脑前，会导致颈部、肩部等部位肌肉持续紧张；老年人由于关节活动度下降等因素，若姿势不当也易出现肌肉紧张。肌肉紧张是因为运动神经系统对肌肉的控制失调，神经冲动持续传递使肌肉不能正常放松，长期肌肉紧张会影响局部血液循环和神经功能，进一步加重亚健康状态。
2.肌肉放松困难：部分人还存在肌肉放松困难的情况，表现为即使处于休息状态，肌肉也不能很好地放松下来。这与运动神经系统的神经调节机制紊乱有关，神经对肌肉放松的指令传递出现障碍，使得肌肉始终处于相对收缩的状态，影响身体的舒适感和运动功能。
（二）运动协调障碍
1.肢体运动：可能出现肢体运动协调方面的问题，比如年轻人在亚健康状态下进行精细动作时，如拿东西不稳、写字笔画不流畅等；老年人在日常生活中可能出现走路时步伐不稳、容易绊倒等情况。运动协调障碍是由于运动神经系统中负责协调运动的神经通路和神经核团功能出现紊乱，导致大脑对肢体运动的协调控制能力下降，不能准确地指挥肢体完成精细或复杂的运动动作。
四、神经精神方面的表现
（一）情绪与精神状态
1.情绪波动：亚健康人群往往情绪容易出现较大波动，各年龄段均有体现。年轻人面临工作、学习等多方面压力时，可能出现焦虑、抑郁等情绪的频繁变化；老年人若生活环境发生改变等情况，也可能出现情绪不稳定，如易烦躁、情绪低落等。情绪波动与神经系统中的神经递质调节失衡有关，当神经递质如5-羟色胺、多巴胺等分泌或作用异常时，会影响人的情绪状态，导致情绪不能保持稳定。
2.精神萎靡：很多亚健康者会有精神萎靡的表现，感觉精力不足，提不起精神。这是因为神经系统的能量代谢和神经功能调节出现问题，大脑神经细胞不能维持正常的活跃状态，导致整体精神状态不佳，与长期的不良生活方式、缺乏足够的休息等因素密切相关，这些因素影响了神经系统的正常功能运作，使精神处于萎靡状态。
（二）睡眠相关神经表现
1.入睡困难：亚健康人群常存在入睡困难的情况，各年龄层都可能发生。年轻人因工作压力大、长期熬夜等不良生活方式，破坏了正常的睡眠神经调节节律，使得大脑神经不能顺利进入睡眠状态；老年人随着年龄增长，睡眠神经调节功能本身有所下降，若再加上身体不适等情况，更容易出现入睡困难。入睡困难是由于神经系统中的睡眠-觉醒调节系统功能紊乱，神经递质对睡眠的调节失衡，导致难以启动正常的睡眠过程。
2.睡眠浅易醒：还可能出现睡眠浅、容易被惊醒的情况，睡眠质量不佳。这与睡眠过程中神经系统对睡眠深浅程度的调节异常有关，当睡眠神经调节系统出现问题时，不能很好地维持睡眠的深度状态，使得在睡眠中对轻微的外界刺激或内部神经信号变化过于敏感，从而容易从睡眠中醒来，影响整体的睡眠质量和神经系统的恢复。
