16岁月经闭经了可以采取生活方式调整、营养干预、心理疏导、药物治疗等治疗措施。

1.生活方式调整
保证每日8小时睡眠,避免熬夜,每周进行3次有氧运动如跳绳或游泳,每次30分钟,控制体重指数在18.5-23.9之间。
2.营养干预
每日摄入钙、维生素D,增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物,减少精制糖摄入。
3.心理疏导
通过认知行为疗法缓解学习压力,家长需避免过度关注月经问题,鼓励参与社交活动。
4.药物治疗
确诊多囊卵巢综合征者口服炔雌醇环丙孕酮等药物调节周期,甲状腺功能减退者使用左甲状腺素钠等,进行替代治疗,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。



