来姨妈前胸痛可能由激素水平变化、乳腺增生、心理因素等原因导致。
1.激素水平变化
月经前体内雌激素、孕激素水平波动较大。雌激素可使乳腺导管增生，孕激素促进乳腺腺泡发育，激素水平的改变会引起乳腺组织水肿、充血，从而导致胸痛。
2.乳腺增生相关
本身有乳腺增生的女性，在月经前由于激素变化，乳腺增生会加重，表现为乳房胀痛、刺痛等，疼痛可能放射至胸部。
3.心理因素影响
部分女性在月经前可能存在焦虑、紧张等情绪，这些心理因素也可能影响神经递质等的调节，进而导致胸痛感觉的放大。
应对措施包括饮食方面、运动方面、心理调节等。
1.饮食方面
建议多摄入富含维生素、膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，保持饮食均衡。
2.运动方面
适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，缓解乳腺组织的水肿，减轻胸痛症状。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
3.心理调节
可以通过听音乐、冥想、与亲友倾诉等方式缓解焦虑、紧张情绪。冥想能够帮助放松身心，调节神经内分泌功能，减轻因心理因素导致的胸痛。
此外，围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动更为明显，月经前胸痛可能更为常见且症状可能相对较重。此阶段要关注自身整体健康状况，定期进行乳腺检查，排查乳腺疾病。
