降低环境温度与湿度可减少汗液分泌助痱子恢复可用空调风扇等调节温度用除湿器降湿度但要注意特殊人群；保持皮肤清洁干燥用温水洗澡轻柔拍干皮肤婴儿要特注意褶皱处清洁婴儿专用温和产品；局部外用药物可清凉收敛止痒用要注意适用人群和方法儿童选儿童专用温和药用前咨询；穿宽松透气衣物让皮肤呼吸利于汗液蒸发选棉质宽松衣物及时换潮湿衣物；婴儿长痱子要轻柔护理减少包裹严重及时就医；老人长痱子避免过度清洁用温和保湿护肤品确保居住环境舒适衣物合适。
原理：痱子通常是由于高温闷热环境下，汗液排出不畅，滞留在汗腺导管内，导致汗腺导管堵塞而形成。降低环境温度与湿度能减少汗液分泌，有助于缓解痱子。例如，在炎热夏季，将室内温度控制在26℃-28℃左右，相对湿度维持在50%-60%，可营造舒适环境，利于痱子恢复。对于儿童来说，由于其体温调节功能尚未完善，更需注意室内温度和湿度的调节，避免过热过湿加重痱子情况。
措施：可使用空调、风扇等设备来调节环境温度，同时使用除湿器等降低空气湿度。但要注意避免空调直吹儿童或老人等特殊人群，风扇使用时也应保持适当距离，防止受凉。
保持皮肤清洁干燥
原理：保持皮肤清洁干燥能防止汗液和污垢进一步刺激皮肤，减少痱子感染风险，促进痱子消退。用温水洗澡是较好的清洁方式，温水不会刺激皮肤，还能清洁皮肤表面的汗液和杂质。
措施：每天用温水给长痱子的部位洗澡1-2次，洗澡时可轻轻擦拭皮肤，但动作要轻柔，避免擦伤皮肤。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。对于婴儿，洗澡时要特别注意皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位的清洁，可适当使用婴儿专用的温和沐浴产品，但要确保冲洗干净，以免残留刺激皮肤。
局部外用药物
原理：一些外用药物可以起到清凉、收敛、止痒的作用，帮助缓解痱子引起的不适。例如炉甘石洗剂，它能收敛皮肤，缓解瘙痒症状。
注意事项：使用外用药物时，要注意药物的适用人群和使用方法。对于儿童，应选择儿童专用的温和药物，且避免药物进入眼睛、口腔等黏膜部位。在使用前，最好先咨询医生或药师的建议，根据痱子的具体情况选择合适的药物。
穿着宽松透气的衣物
原理：穿着宽松透气的衣物可以让皮肤更好地呼吸，有利于汗液蒸发，减少汗液对皮肤的刺激，促进痱子消退。宽松的衣物不会紧紧包裹皮肤，能避免摩擦加重痱子症状。
措施：给长痱子的人选择棉质、宽松、透气性好的衣物，如棉质的短袖、短裤等。对于婴儿，要选择柔软、宽松的棉质衣物，避免穿着化纤类材质的衣物，以免引起皮肤过敏加重痱子。同时，要注意及时更换潮湿的衣物，保持皮肤干爽。
特殊人群的特殊处理
婴儿：婴儿长痱子时，除了上述一般处理措施外，更要小心护理。婴儿皮肤娇嫩，在清洁和护理过程中要格外轻柔。尽量减少包裹婴儿的衣物和被褥，保持婴儿皮肤暴露在通风环境中，但要注意避免着凉。如果婴儿痱子情况较为严重，如出现大片红疹、脓疱等，应及时就医，在医生的指导下进行处理，避免自行用药不当导致不良后果。
老人：老人由于皮肤较为干燥，长痱子后在保持皮肤清洁干燥时，要注意避免过度清洁导致皮肤更加干燥。可以适当使用一些具有保湿作用的护肤品，但要选择温和无刺激的产品。同时，老人行动相对不便，要确保其居住环境舒适，衣物穿着合适，便于皮肤散热和保持干燥。
