保持脚部清洁干燥可每天用温水和温和肥皂清洗并彻底擦干，选择合适透气鞋袜能减少汗液积聚，使用抗真菌洗剂、局部涂抹抗真菌药膏可针对致病真菌，太阳暴晒鞋袜利用紫外线杀菌，白醋泡脚有抑菌作用但皮肤破损者不适，茶包治疗效果有限，芦荟胶涂抹有抗炎抑菌作用但可能过敏，补充维生素B族辅助改善，避免共用物品防传染，严重时需及时就医。
具体做法：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间，清洗后要彻底擦干，包括脚趾缝。
原理及意义：真菌适宜在温暖潮湿的环境中生长繁殖，保持脚部清洁干燥能破坏真菌的生存环境，有效预防和改善脚气。对于不同年龄、性别和生活方式的人群都适用，比如经常运动出汗多的人更要注意及时清洁擦干，避免脚部长期处于潮湿状态。
选择合适的鞋袜
具体做法：穿透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的皮鞋、胶鞋等；袜子选择吸汗性好的棉质袜子，每天更换。
原理及意义：透气的鞋袜能减少脚部的汗液积聚，营造不利于真菌生长的环境。不同年龄段的人群都应注重鞋袜的透气性和吸汗性，比如儿童活泼好动易出汗，更要选择合适的儿童专用透气鞋袜；女性如果有穿高跟鞋的情况，可准备专门的透气休闲鞋替换。
使用抗真菌洗剂
具体做法：可以使用含有酮康唑、咪康唑等成分的抗真菌洗剂来泡脚，按照产品说明书的要求进行使用。
原理及意义：这些成分具有抑制或杀灭真菌的作用，能直接针对脚气的致病真菌发挥作用。但对于儿童，应谨慎使用，需在成人监护下选择儿童适用的温和抗真菌洗剂；孕妇等特殊人群使用前应咨询医生，因为某些成分可能对特殊人群有影响。
局部涂抹抗真菌药膏
具体做法：在脚部清洁干燥后，涂抹如特比萘芬乳膏等抗真菌药膏，均匀涂抹在患处。
原理及意义：抗真菌药膏能直接作用于感染部位，抑制真菌生长。不同人群使用时需注意，儿童使用要选择儿童专用的低刺激抗真菌药膏，且避免大面积长期使用；老年人皮肤相对敏感，使用时要注意观察皮肤反应，如有不适及时停药。
太阳暴晒鞋袜
具体做法：将鞋子和袜子放在阳光下暴晒，一般暴晒数小时以上。
原理及意义：阳光中的紫外线具有杀菌作用，能杀死鞋袜上的真菌。但要注意避免暴晒导致鞋子变形或袜子褪色等情况，不同材质的鞋袜暴晒时要注意时间和方式，比如皮革材质的鞋子不宜长时间暴晒。
白醋泡脚
具体做法：取适量白醋加入温水中，比例一般为1：10左右，然后泡脚15-20分钟。
原理及意义：白醋具有一定的抑菌作用，能在一定程度上抑制真菌生长。但对于皮肤有破损的人群不适合使用，因为白醋可能会刺激伤口引起疼痛等不适；儿童使用时要注意控制白醋的浓度和泡脚时间。
茶包治疗
具体做法：使用喝过的茶叶包，冷却后敷在脚气患处，或者用茶叶水来泡脚。
原理及意义：茶叶中含有一些成分可能具有一定的抑菌效果。不过其效果相对有限，对于严重的脚气可能不能单独依靠茶包治疗。特殊人群如对茶叶过敏的人群不能使用。
芦荟胶涂抹
具体做法：取新鲜芦荟的汁液涂抹在脚气患处，或者使用含有芦荟成分的护肤品涂抹。
原理及意义：芦荟具有一定的抗炎和抑菌作用。但芦荟可能引起部分人群过敏，使用前可先在小面积皮肤上测试，儿童使用时更要谨慎观察是否有过敏反应。
维生素B族补充
具体做法：通过饮食或补充剂来补充维生素B族，如多吃富含维生素B1、B2等的食物，像谷类、豆类、绿叶蔬菜等。
原理及意义：维生素B族缺乏可能会导致皮肤问题，补充维生素B族有助于维持皮肤的正常功能，从一定程度上辅助改善脚气情况。不同人群的维生素B族需求量不同，比如孕妇对维生素B族的需求会增加，要注意合理补充。
避免共用物品
具体做法：不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等物品。
原理及意义：脚气具有传染性，共用物品容易导致真菌传播。无论是儿童、成人还是老年人，都要注意避免与他人共用相关物品，防止交叉感染。
就医治疗
具体做法：如果脚气情况较为严重，如出现大面积糜烂、化脓等症状，应及时就医，医生可能会根据情况给予更有效的治疗方案，如口服抗真菌药物等。
原理及意义：严重的脚气仅靠家庭护理可能无法有效控制病情，就医能得到更专业的治疗。对于儿童，家长要重视严重脚气的情况，及时带孩子就医，因为儿童皮肤娇嫩，病情发展可能较快；老年人如果有基础疾病，更要及时就医，避免病情加重引发其他并发症。
