皮下脂肪瘤的护理措施包括观察与记、避免刺激、饮食调理、适度运动等。
1.观察与记录
定期观察脂肪瘤大小、形态、质地变化，若短期内迅速增大、质地变硬、出现疼痛或皮肤破溃，需及时就医排查恶变可能。
2.避免刺激
穿着宽松柔软衣物，减少对瘤体的摩擦与压迫；避免抓挠、挤压或撞击瘤体，防止皮肤破损引发感染。
3.饮食调理
保持清淡饮食，多摄入富含维生素的蔬果及高纤维食物，减少高脂肪、高胆固醇饮食摄入，如动物内脏、油炸食品等，以降低脂肪堆积风险。
4.适度运动
根据自身情况选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，促进新陈代谢，控制体重，避免过度肥胖加重脂肪代谢负担。
