预防细菌性阴道炎的方法包括保持外阴清洁、选择合适内裤、注意经期卫生、避免滥用抗生素等。

1.保持外阴清洁
每日用温水清洗外阴,从前向后轻柔擦拭,避免将肛门处的细菌带到阴道口。注意不要过度清洗阴道内部,以免破坏阴道内正常菌群平衡,降低自我防御能力。
2.选择合适内裤
优先挑选棉质、透气性好的内裤,这类材质能吸汗、保持外阴干爽,减少细菌滋生。避免穿紧身化纤内裤,其透气性差,易使外阴处于潮湿闷热环境,增加感染风险。
3.注意经期卫生
经期要勤换卫生巾,一般2-3小时更换一次,防止经血长时间刺激外阴。同时,经期避免盆浴和性生活,防止细菌逆行感染。
4.避免滥用抗生素
长期或不当使用抗生素会抑制阴道内有益菌生长,破坏阴道微生态平衡,让有害细菌有机可乘。



