脂肪瘤患者饮食上可以选择高纤维蔬果、优质蛋白食物、降脂食材等。
1.高纤维蔬果
芹菜、西兰花、菠菜等蔬菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少脂肪堆积风险；苹果、橙子等水果含果胶和维生素C，能调节血脂，辅助控制体重。建议每日摄入500克以上新鲜蔬果，烹饪时以清蒸、凉拌为主，减少油脂摄入。
2.优质蛋白食物
鱼肉、鸡胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物，既能满足身体对蛋白质的需求，又不会加重代谢负担。例如，清蒸鱼可保留营养且脂肪含量低，豆腐富含植物蛋白，适合作为日常主食搭配。
3.降脂食材
山楂、燕麦、洋葱等食物具有辅助降脂作用。山楂含黄酮类化合物，能改善血液循环；燕麦中的β-葡聚糖可降低胆固醇；洋葱含前列腺素A，能扩张血管、降低血脂。建议将这类食材融入日常饮食，如燕麦粥、洋葱炒木耳等。
脂肪瘤患者需避免高脂肪、高糖食物，同时保持规律作息和适度运动，若瘤体快速增大或疼痛，需及时就医。
