预防乳腺炎的方法有科学哺乳排乳、保持乳房清洁、合理饮食调节、避免乳房损伤等，治疗方法有局部热敷、排空乳房、药物治疗等。
一.预防方法
1.科学哺乳排乳
哺乳时让婴儿含接姿势正确，确保嘴巴含住乳晕而非仅乳头，减少乳头损伤。每次哺乳尽量排空乳房，如果婴儿未吸尽，用吸奶器及时吸出剩余乳汁，避免乳汁淤积引发炎症。
2.保持乳房清洁
日常用温水清洗乳房及乳头，尤其是哺乳前后，避免使用肥皂、酒精等刺激性清洁用品，防止破坏乳房皮肤屏障，减少细菌滋生与感染的机会。
3.合理饮食调节
哺乳期女性饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，补充维生素与水分，避免过多食用辛辣、油腻、高糖食物，防止体内湿热积聚，降低乳腺炎发病风险。
4.避免乳房损伤
穿着宽松、透气的棉质哺乳内衣，避免过紧内衣挤压乳房。哺乳时动作轻柔，防止乳头皲裂；如果乳头已有轻微损伤，及时涂抹安全的乳头保护霜，避免损伤加重引发感染。
二.治疗方法
1.局部热敷
发病初期可采用温热毛巾热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，促进乳房局部血液循环，缓解乳房胀痛，帮助炎症吸收，也可配合专业的乳腺理疗仪器辅助治疗。
2.排空乳房
治疗期间需持续排空乳房，通过婴儿吸吮或吸奶器将乳汁吸出，保持乳腺管通畅，避免乳汁淤积加重炎症，同时也能防止因停止哺乳导致乳汁分泌减少。
3.药物治疗
乳腺炎多由细菌感染引起，确诊后需在医生指导下使用敏感抗生素，如青霉素、头孢克肟等，按疗程规范用药，控制炎症扩散，避免病情发展为乳腺脓肿。
