前列腺增生的预防方法有饮食调理、规律生活、适度运动、定期筛查等，治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
一.预防方法
1.饮食调理
减少高油、高糖、辛辣刺激食物摄入，避免过量饮酒和咖啡因。多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬果，以及南瓜子、番茄等对前列腺有益的食物，控制体重，降低代谢异常引发增生的风险。
2.规律生活
避免长期熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，维持内分泌稳定。避免长时间憋尿，养成定时排尿习惯，减少尿液对前列腺的刺激，预防前列腺充血水肿。
3.适度运动
坚持散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少运动3次，每次30分钟以上。避免久坐不动，每坐1小时起身活动5-10分钟，促进盆腔血液循环，减轻前列腺压力。
4.定期筛查
40岁以上男性每年进行一次前列腺相关检查，包括前列腺超声、PSA检测等。有家族遗传史或尿频、尿急等不适症状者，需增加筛查频率，做到早发现、早干预。
二.治疗方法
1.药物治疗
药物治疗适用于症状较轻、无手术指征的患者，常用α-受体阻滞剂缓解尿频、排尿困难等症状，如坦索罗辛、特拉唑嗪等；5α-还原酶抑制剂可缩小前列腺体积，如非那雄胺、度他雄胺等。需遵医嘱规律用药，定期复查，监测药物疗效及不良反应。
2.物理治疗
作为辅助治疗手段，包括微波治疗、射频消融等，通过温热效应改善前列腺局部血液循环，减轻炎症和增生症状。适用于不耐受药物或手术的中老年患者，需在专业医生指导下进行。
3.手术治疗
针对药物治疗无效、症状严重或出现并发症的患者，常用经尿道前列腺电切术、激光切除术等微创方式。手术创伤小、恢复快，能有效切除增生组织，改善排尿功能，术后需做好护理，预防感染。
