为预防和缓解痱子，可采取保持皮肤清洁干燥、穿宽松透气衣物、降低环境温度、避免搔抓等措施，若症状严重出现大片红疹、脓疱或伴发热等全身症状需及时就医，医生会据情况用外用药物等治疗。
方法：每天用温水洗澡，洗澡时水温不宜过高，一般控制在37℃-40℃左右，洗澡时间也不宜过长，5-10分钟即可。洗完澡后，用干净、柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，然后可适当涂抹婴幼儿专用的无刺激爽身粉，但要注意避免爽身粉进入婴幼儿的眼睛和口鼻。对于成人，也应经常洗澡，保持皮肤清洁，在出汗较多的情况下，如运动后、炎热天气下，更要及时清洁皮肤。
穿着宽松透气的衣物
原因：穿着紧身、不透气的衣物会阻碍汗液的蒸发，加重痱子的症状。不同年龄段的人群都应选择宽松、透气的衣物，以利于汗液的散发。比如婴幼儿，应选择棉质、宽松的衣物，棉质衣物吸湿性好，能让皮肤保持相对干燥；对于成人，在炎热天气里应尽量选择棉质、亚麻等透气性好的衣物，避免穿着化纤材质的紧身衣物。
方法：根据不同季节和场合选择合适的衣物。在炎热的夏季，无论是婴幼儿还是成人，都应穿着宽松的短袖、短裤等。婴幼儿的衣物要选择尺码合适、宽松舒适的，避免衣物过紧影响血液循环和汗液散发。成人在工作或生活中，也应尽量减少穿着紧身、不透气的衣物，选择透气性好的服装材质。
降低环境温度
原因：高温环境会促使人体大量出汗，增加痱子发生的几率，降低环境温度可以减少汗液的分泌，从而有助于痱子的去除。对于各年龄段人群都很重要，尤其是婴幼儿和老年人，婴幼儿体温调节能力较差，更容易受高温影响；老年人的汗腺功能有所减退，但在高温环境下仍可能出汗过多导致痱子。
方法：可以使用空调、风扇等设备来降低室内温度，将室内温度控制在26℃-28℃左右较为适宜。对于婴幼儿，使用空调时要注意避免直吹，可将空调风向调至向上，让冷空气均匀分布；老年人使用空调时要注意温度不宜过低，同时要注意保暖，避免受凉。此外，也可以通过营造阴凉的环境来降低温度，如在室内放置遮阳帘等。
避免搔抓
原因：搔抓皮肤可能会导致皮肤破损，引起感染，加重痱子的病情。无论是哪个年龄段的人群，都应避免搔抓痱子部位。对于婴幼儿，由于其可能不太能控制自己的行为，家长要注意看护，防止婴幼儿搔抓痱子处；对于成人，也要提醒自己尽量不要搔抓痱子部位。
方法：可以通过转移注意力等方式来避免搔抓，比如给婴幼儿提供一些有趣的玩具，让其注意力从痱子部位转移开；成人可以通过做一些其他事情来分散注意力，如听音乐、看书等。如果痱子部位瘙痒较为严重，可以在医生的指导下使用一些外用药物来缓解瘙痒，但要注意避免自行使用刺激性强的药物。
就医治疗
原因：如果痱子症状较为严重，如出现大片的红疹、脓疱，或者伴有发热等全身症状时，需要及时就医治疗。不同年龄段的人群在出现严重痱子症状时都应及时就医，婴幼儿由于身体抵抗力较弱，更要重视严重痱子症状的及时处理；老年人也可能因痱子引发其他健康问题，需要及时就医。
方法：就医后，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。可能会开具一些外用药物，如炉甘石洗剂等，来缓解瘙痒和炎症；如果有感染情况，可能会使用抗生素类药物。对于婴幼儿，医生在用药时会特别注意药物的安全性和适用性，严格按照婴幼儿的体重等情况来确定药物的使用剂量等。
