小儿腹泻可以吃米汤或米粥、苹果泥、胡萝卜汤、软面条等食物。

1.米汤或米粥
米汤和米粥易消化,能补充水分与能量。大米经过熬煮后,部分淀粉分解为糊精,更利于肠胃吸收,可缓解腹泻导致的肠胃负担,还能防止脱水。
2.苹果泥
苹果含有丰富果胶,煮熟后食用,果胶能吸附肠道内病菌和毒素,起到收敛止泻作用。同时苹果富含多种维生素,有助于增强孩子抵抗力。
3.胡萝卜汤
胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,对肠道黏膜有修复和保护作用。胡萝卜煮成汤后,质地柔软,适合腹泻期间肠胃虚弱的孩子食用。
4.软面条
面条细软,容易咀嚼和消化,能为孩子提供一定碳水化合物。煮面条时可煮得稍烂些,搭配少量青菜,营养更均衡,且不会加重肠胃负担。



