失眠,头疼,头晕可能是精神压力过大、不良生活习惯、身体疾病因素等原因引起的。

1.精神压力过大
长期处于高压状态,精神高度紧张,大脑神经持续紧绷,难以放松进入睡眠状态,导致失眠。而睡眠不足又会使大脑得不到充分休息,脑血管痉挛,引发头疼头晕,还可能伴有烦躁、焦虑等情绪。
2.不良生活习惯
睡前过度使用电子设备,屏幕蓝光抑制褪黑素分泌,影响睡眠节律;长期熬夜打乱生物钟,造成睡眠紊乱;睡前大量饮酒、喝咖啡或浓茶,其中的兴奋性物质刺激神经系统,也会引起失眠,进而出现头疼头晕。
3.身体疾病因素
患有高血压、颈椎病、贫血等疾病,高血压会使脑血管压力增大,颈椎病可能压迫椎动脉影响脑部供血,贫血导致血液携氧能力下降,这些都会引发头疼头晕,同时身体不适也会干扰睡眠,形成恶性循环。



