有效防止皮肤过敏的方法有规避过敏原、皮肤护理、改善生活习惯等。
1.规避过敏原
了解自身过敏原是关键，可通过过敏原检测明确。常见过敏原如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物（海鲜、芒果等）、化妆品成分等。日常尽量避免接触，比如花粉传播季节减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洗床单被罩，使用防螨寝具；对动物毛发过敏者不养宠物；购买化妆品前先在耳后或手腕内侧试用，无过敏反应再使用。
2.皮肤护理
保持皮肤清洁，选用温和、无刺激的洁面产品和护肤品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。洗脸、洗澡水温不宜过高，以免刺激皮肤。做好皮肤保湿，使用适合自己肤质的保湿产品，增强皮肤抵抗力。
3.生活习惯
保持规律作息，充足睡眠有助于提高免疫力。饮食上，均衡摄入各类营养，多吃富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强皮肤抗氧化能力。适度运动，促进新陈代谢，增强体质。
