临床并无数据显示慢性咽炎喝什么茶最好，慢性咽炎患者可根据症状选择合适的茶饮，如罗汉果茶、胖大海茶、金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等。
1.罗汉果茶
罗汉果富含甜苷和维生素C，性凉味甘，能清热润肺、化痰止咳。将罗汉果掰碎后用沸水冲泡，代茶饮用可缓解咽干、咽痒及干咳症状。适合长期用嗓者（如教师、歌手）及吸烟人群，但脾胃虚寒者需减量饮用。
2.胖大海茶
胖大海含胖大海素等成分，能扩张咽喉黏膜血管，减轻炎症水肿。取胖大海用开水冲泡，待膨胀后饮用，可改善声音嘶哑、咽喉肿痛。但胖大海性寒，腹泻者及低血压患者慎用，且连续饮用不宜超过7天。
3.金银花茶
金银花中的绿原酸具有广谱抗菌作用，能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等致病菌。用干金银花沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，可缓解急性咽炎引发的红肿热痛。体质虚寒者建议搭配枸杞或红枣调和寒性。
4.菊花茶
菊花含挥发油、黄酮类物质，能清肝火、散风热。取5克杭白菊或贡菊冲泡，对咽干伴眼干、头痛的肝火上炎型咽炎效果显著。胃寒者可选温性胎菊，并避免空腹饮用。
5.蒲公英茶
蒲公英含蒲公英甾醇等成分，能抑制炎症因子释放。用15克干蒲公英根或叶煮水代茶，可改善咽喉肿痛、扁桃体肿大。但阳虚外寒、脾胃虚弱者饮用后可能出现腹泻，需控制用量。
茶饮需温热饮用，避免过烫刺激咽喉；症状持续加重或伴发热时需及时就医；茶饮仅为辅助手段，不可替代药物治疗。
