眼部脂肪粒有粟丘疹和汗管瘤两种类型，非药物改善可从清洁护理（选合适洁面产品温和清洁、依肤质选合适护肤品正确保湿）和生活方式调整（规律作息保证充足睡眠、合理饮食均衡营养多摄入富含维生素食物减少高油高糖食物）入手，医疗美容改善有针清处理（粟丘疹需专业医生消毒后用粉刺针挑破挤出，操作不当有风险儿童一般不建议）和激光治疗（针对顽固或较大脂肪粒，利用高能量光束破坏病变组织，需正规机构有经验医生操作且注意术后护理儿童需谨慎评估）。
一、了解眼部脂肪粒的类型
眼部脂肪粒主要有两种常见类型，一是粟丘疹，通常是白色或淡黄色的小颗粒，约针头般大小，多见于眼周；二是汗管瘤，一般为肤色、淡黄色或褐黄色的小丘疹，形状多样，可能与内分泌等因素有关。
二、非药物改善方法
（一）清洁护理方面
1.温和清洁眼部肌肤
选择适合自己肤质的温和眼部洁面产品，如对于干性皮肤，可选用含有滋润成分的眼部洁面乳。每天早晚轻柔清洁眼周肌肤，清除皮肤表面的污垢、多余油脂等。清洁时动作要轻，避免过度摩擦眼周皮肤，因为过度摩擦可能会导致皮肤损伤，进而可能影响眼部肌肤状态，增加脂肪粒形成或加重的风险。
对于油性皮肤，可适当增加清洁次数，但也不宜过于频繁，一般每天清洁2-3次即可。
2.正确护肤保湿
根据肤质选择合适的眼部护肤品。例如，干性皮肤可使用富含保湿成分如透明质酸、甘油等的眼霜，涂抹时用无名指轻轻点涂眼周，然后以轻轻按摩的方式帮助吸收。一般每次使用绿豆大小的眼霜量较为合适，按摩时间约1-2分钟，通过按摩促进眼部血液循环，帮助肌肤更好地吸收护肤品，但要注意按摩力度不能过大，避免拉扯眼周皮肤。
油性皮肤可选择清爽型的眼部啫喱等护肤品，这类产品质地轻薄，不易堵塞毛孔。在涂抹时同样采用点涂加轻柔按摩的方式，注意不要在眼周使用过于油腻的护肤品，以免加重眼部肌肤的负担，导致油脂堆积形成脂肪粒。
（二）生活方式调整
1.规律作息
保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢正常进行，包括眼部肌肤的新陈代谢。如果长期熬夜，会影响身体的内分泌和新陈代谢功能，可能导致眼部油脂分泌异常等情况，增加脂肪粒形成的可能性。对于儿童青少年，充足的睡眠对其眼部发育和肌肤健康也非常重要，一般学龄前儿童需要10-13小时睡眠，小学生9-11小时，中学生8-10小时等。
2.合理饮食
饮食上要均衡营养，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（橙子、苹果等）。维生素有助于维持皮肤的正常代谢功能。减少高油、高糖食物的摄入，高油食物如油炸食品等会增加皮肤油脂分泌，高糖食物如糖果、甜饮料等可能影响身体的糖代谢，间接影响皮肤状态。对于有特殊病史的人群，如患有糖尿病的患者，在饮食调整上需要更加严格遵循糖尿病饮食原则，控制糖分摄入，同时也要注意整体的营养均衡，因为高血糖状态可能会影响皮肤的微循环等，不利于眼部肌肤健康。
三、医疗美容改善方式（需谨慎选择并在专业机构进行）
（一）针清处理
1.粟丘疹的针清
对于粟丘疹，如果需要处理，应由专业的皮肤科医生操作。医生会先用碘伏等对局部皮肤进行消毒，然后用消毒后的粉刺针等工具小心地将粟丘疹的表皮挑破，再将里面的白色颗粒样物质挤出。但需要注意的是，针清操作有一定风险，如果操作不当可能会引起感染等问题。例如，消毒不彻底可能导致局部皮肤感染，出现红肿、疼痛甚至化脓等情况。在针清后，要保持局部皮肤的清洁干燥，短时间内避免沾水等。对于儿童，一般不建议进行针清处理，因为儿童皮肤较为娇嫩，风险相对更高。
（二）激光治疗
1.适用情况及原理
对于一些较为顽固或较大的脂肪粒情况，可考虑激光治疗。激光能够利用其产生的高能量光束精准地作用于脂肪粒部位，破坏病变组织，从而达到去除脂肪粒的目的。例如，二氧化碳激光等可以通过热效应等方式使脂肪粒组织汽化、碳化，进而被机体吸收代谢。但激光治疗也需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，治疗后要注意眼部皮肤的护理，避免阳光直射等，防止出现色素沉着等不良反应。对于不同年龄的人群，激光治疗的适应证和术后护理等需要根据具体情况调整，儿童由于皮肤修复能力等与成人不同，更需要谨慎评估激光治疗的必要性和安全性。
