预防脾功能亢进需从多方面入手，一是积极治疗基础疾病，如肝病患者规范抗病毒或用免疫抑制剂等，血液系统疾病患者依病情正规治疗；二是避免接触有害物质，化学物质方面做好职业防护、避免接触含毒产品，辐射方面严格防护；三是保持健康生活方式，合理饮食保证营养、避免过度饮酒，适度运动增强体质；四是定期体检，一般人群每年全面体检，特殊人群依情况增加体检频率及项目。
一、积极治疗基础疾病
1.对于肝病患者：
若患有乙型肝炎，需遵循规范的抗病毒治疗方案，如使用恩替卡韦等抗病毒药物控制病毒复制，因为慢性乙型肝炎是导致脾功能亢进的常见病因之一，据相关研究，规范抗病毒治疗可降低脾功能亢进的发生风险。对于丙型肝炎患者，应进行有效的抗丙肝病毒治疗，如直接抗病毒药物治疗，能改善肝脏病变，减少脾功能亢进的可能性。
对于自身免疫性肝病患者，需使用免疫抑制剂等药物控制免疫反应，如自身免疫性肝炎患者可能会用到泼尼松等药物，合理控制病情进展有助于预防脾功能亢进。
2.对于血液系统疾病患者：
如患有地中海贫血，要根据病情进行规范治疗，对于重型地中海贫血患者，定期输血和去铁治疗很重要，良好的治疗可减轻骨髓过度造血等情况，降低脾功能亢进的发生几率。对于白血病患者，需进行化疗等正规治疗，控制白血病细胞的异常增殖，从而减少对骨髓造血微环境的影响，预防脾功能亢进。
二、避免接触有害物质
1.化学物质方面：
长期接触苯及其衍生物等化学毒物的人群，如某些化工厂工人等，要做好职业防护，如佩戴防护手套、口罩等，避免经皮肤和呼吸道吸收有害物质，因为这些化学物质可能会损伤骨髓造血干细胞等，影响血液系统正常功能，增加脾功能亢进的风险。
避免接触染发剂等含有化学毒物的产品，尤其是频繁接触的人群，如美发师等，染发剂中的某些成分可能会对造血系统产生不良影响，进而可能引发脾功能亢进。
2.辐射方面：
长期处于高辐射环境中的人群，如放射科工作人员防护不当等情况，要严格按照辐射防护标准进行工作，穿戴好防护铅衣等装备，减少身体接受的辐射剂量，因为辐射可损伤骨髓细胞，导致造血功能异常，增加脾功能亢进的发生可能性。
三、保持健康生活方式
1.合理饮食：
均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，如富含蛋白质的食物（瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜蔬菜和水果）和矿物质（坚果、全谷类食物等）。例如，维生素B12和叶酸缺乏可能会影响造血功能，而均衡饮食可保证这些营养素的充足供应，维持正常的血液细胞生成，降低脾功能亢进的发生风险。
避免过度饮酒，长期大量饮酒会损伤肝脏，影响肝脏的正常功能，进而可能导致脾功能亢进。酒精在肝脏代谢，长期过量饮酒可引起酒精性肝病，逐步发展可能累及脾脏，所以应适量饮酒或不饮酒。
2.适度运动：
适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。运动可增强体质，提高机体免疫力，促进血液循环，有利于维持身体各器官的正常功能，包括脾脏的正常生理功能，降低脾功能亢进的发生几率。但要注意运动强度和方式应根据自身情况适度调整，避免过度运动造成身体损伤。
对于儿童和青少年，应保证充足的户外活动时间，每天至少1-2小时的户外活动，有助于骨骼发育和身体机能的完善，对预防包括脾功能亢进在内的多种疾病有积极意义。
四、定期体检
1.一般人群：
成年人应每年至少进行一次全面的体检，包括血常规检查，通过血常规可以观察白细胞、红细胞、血小板等血细胞的数量和形态变化，早期发现血液系统的异常情况，如发现血细胞减少等可能提示脾功能亢进的早期迹象，以便及时进一步检查明确病因并采取相应措施。
体检项目还应包括腹部超声检查，可观察脾脏的大小、形态等情况，若发现脾脏有增大等异常，能及时进一步排查原因，做到早发现、早干预。
2.特殊人群：
有基础疾病的人群，如患有慢性肝病、血液系统疾病等的患者，应根据病情增加体检频率，例如患有慢性乙型肝炎的患者每3-6个月应进行一次肝功能、乙肝病毒载量检测以及腹部超声检查等，密切监测病情变化，以便及时发现脾功能亢进的苗头并进行处理。
长期接触有害物质的人群，如前文提到的化工厂工人等，除了常规体检外，还应增加针对接触物质相关的检查项目，如接触苯的人群可定期检查血常规和骨髓象等，早期发现造血系统的损伤情况，预防脾功能亢进的发生。
