预防白内障可以采取紫外线防护、戒烟限酒、营养补充、控制慢性疾病等措施。

1.紫外线防护
长期紫外线照射会加速晶状体蛋白变性,外出时佩戴防紫外线太阳镜及宽檐帽,减少紫外线对眼睛的直接损伤。
2.戒烟限酒
烟草中的有害物质和过量酒精会损伤晶状体细胞,增加氧化应激反应,提高白内障发病风险。
3.营养补充
适量摄入富含维生素C、维生素E及叶黄素的食物,抗氧化作用可延缓晶状体老化。
4.控制慢性疾病
糖尿病、高血压患者需严格管理血糖、血压,避免代谢紊乱导致晶状体渗透压改变,诱发或加重白内障。
预防白内障可以采取紫外线防护、戒烟限酒、营养补充、控制慢性疾病等措施。

1.紫外线防护
长期紫外线照射会加速晶状体蛋白变性,外出时佩戴防紫外线太阳镜及宽檐帽,减少紫外线对眼睛的直接损伤。
2.戒烟限酒
烟草中的有害物质和过量酒精会损伤晶状体细胞,增加氧化应激反应,提高白内障发病风险。
3.营养补充
适量摄入富含维生素C、维生素E及叶黄素的食物,抗氧化作用可延缓晶状体老化。
4.控制慢性疾病
糖尿病、高血压患者需严格管理血糖、血压,避免代谢紊乱导致晶状体渗透压改变,诱发或加重白内障。



