眼疲劳可能和环境因素、长时间用眼、不良用眼习惯、缺乏睡眠、心理压力等相关。

1.环境因素
干燥的空气会加速眼睛表面水分蒸发,导致干涩和疲劳,例如在空调房中长时间停留。污染环境中的灰尘、烟雾等会刺激眼睛,引发不适。
2.长时间用眼
持续注视电子屏幕、书本或进行精细工作,会使睫状肌持续紧张,调节功能下降,引发疲劳。
3.不良用眼习惯
用眼姿势不正确,如弯腰驼背或躺着看东西,会使眼睛受力不均,增加负担。光线不合适,过强或过弱的光线都会导致眼睛疲劳。
4.缺乏睡眠
睡眠不足会使眼睛得不到充分休息,眼周血液循环不良,易出现疲劳。
5.心理压力
长期处于高压力状态下,神经系统紧张,影响眼睛正常功能,引发干涩、胀痛等疲劳症状。



