脂肪肝的治疗方法主要有调整饮食结构、增加运动锻炼、控制体重、药物治疗等。

1.调整饮食结构
减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄入,如瘦肉、鱼类、豆类,控制每日总热量,避免暴饮暴食。
2.增加运动锻炼
选择适合自己的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,每周至少150分钟,同时可结合力量训练,如举重、俯卧撑等,增强肌肉力量,提高基础代谢率,促进脂肪消耗。
3.控制体重
通过饮食和运动,将体重控制在合理范围内,肥胖者需逐步减轻体重,但避免快速减重,以防加重肝脏损伤。
4.药物治疗
如果合并血脂异常、血糖升高等,需在医生指导下使用辛伐他汀、阿卡波糖等降脂、降糖药物;必要时使用保肝药物,如多烯磷脂酰胆碱等。



