眼睛上火了吃绿豆、菊花茶、苦瓜、梨子、冬瓜等,有助于降火。

1.绿豆
绿豆清热解毒,缓解眼睛红肿、干涩,煮绿豆汤时不宜加糖,每日一小碗,连续3至5天可见改善。
2.菊花茶
菊花茶清肝明目,疏散风热,选用白菊或黄菊,每日2至3杯,可搭配枸杞增强护眼效果。脾胃虚寒者不宜长期饮用。
3.苦瓜
苦瓜清热泻火,凉血解毒,生吃或清炒苦瓜可降低体内火气,改善眼睛红肿。每周食用3至4次,体质偏寒或孕妇需谨慎。
4.梨子
梨子生津润燥,清热化痰,直接食用或炖冰糖雪梨均可,每日1至2个为宜。糖尿病患者应控制摄入量。
5.冬瓜
冬瓜利水消肿,清热解毒,冬瓜汤或冬瓜粥能促进水分代谢,减少体内积热。建议连皮煮汤,每日一碗,连续食用一周。肾功能不全者需适量。
此外,遵医嘱使用牛黄解毒片等药物,能起到清热泻火的作用。



