远视储备没有了可采取控制用眼时长、改善用眼环境、增加户外活动、定期视力检查等方法处理。

1.控制用眼时长
每天累计近距离用眼不超过2小时,每次连续用眼不超过20分钟,之后远眺6米外物体20秒,减少手机、电脑等电子产品使用,避免睫状肌持续紧张,延缓近视发生。
2.改善用眼环境
读写时保持30-40厘米距离,坐姿端正,避免躺着或趴着看书、看屏幕。室内光线充足柔和,避免强光直射或光线过暗,读写时确保光源从侧前方照射,减少眼部刺激。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上户外活动,多接触自然光线,促进多巴胺分泌,抑制眼轴增长。可进行球类运动、散步、远眺等,让眼睛在远近交替中得到放松,保护视力。
4.定期视力检查
每6-12个月带孩子进行一次视力检查,包括验光、眼轴长度测量等,了解视力发育情况。如果发现近视苗头,及时采取干预措施,如佩戴角膜塑形镜等,控制近视进展。



