经常盗汗可采取食疗、生活起居调护、中药治疗、艾灸治疗等方法治疗。
1.食疗
阴虚盗汗者可多吃银耳、百合、莲子、枸杞等滋阴食物，搭配冰糖炖服或煮粥食用，帮助滋养阴液、收敛汗液；气虚者可食用山药、黄芪、红枣等，煲汤或煮粥，益气健脾以固表。避免食用辛辣刺激、温热上火的食物，以免加重盗汗症状。
2.生活起居调护
保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液；节制性生活，防止肾精亏虚；保持情绪稳定，避免焦虑、烦躁等不良情绪，以免加重虚火。睡前避免剧烈运动和饮用浓茶、咖啡，穿着宽松透气的棉质衣物，保持卧室通风，减少汗液刺激，辅助改善盗汗情况。
3.中药治疗
中医认为盗汗多与阴虚火旺、气虚不固等证型相关。阴虚者可服用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火的方剂，可清除虚火以敛汗；气虚者可选用玉屏风丸、补中益气丸等方剂，可益气固表防止汗液外泄。需经中医师辨证后用药，避免盲目服用，确保药证相符。
4.艾灸治疗
选取足三里、三阴交、气海、关元等穴位进行艾灸，每次15-20分钟，每周2-3次。艾灸能温通经络、补益气血、固摄汗液，尤其适合气虚、阳虚型盗汗患者。操作时需注意避免烫伤皮肤，阴虚火旺者需谨慎使用，可减少艾灸频率或选择温和灸。
