皮肤过敏可通过多方面来应对，一是明确并避免接触过敏原；二是用冷敷收缩血管缓解红肿瘙痒，皮肤破损时不宜冷敷；三是使用温和洁面和保湿修复的医学护肤品；四是根据情况用抗组胺药物、糖皮质激素外用药物等治疗；五是饮食上多吃富含维生素食物，避免辛辣刺激性食物。
一、避免接触过敏原
1.明确过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）确定自身的过敏原，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑、某些食物（如海鲜、坚果、牛奶等）。对于儿童来说，可能因年龄小表达不清，家长需留意其接触特定物质后皮肤过敏症状的出现情况来辅助判断过敏原；不同生活方式的人群接触过敏原的情况不同，例如长期处于花草多环境的人花粉过敏风险高。有过敏病史的人群更应重视过敏原的明确，以便针对性规避。
2.规避过敏原：在花粉传播季节，过敏体质者尽量减少外出，若需外出可佩戴口罩、穿长袖衣物等；室内使用空气净化器、防尘螨的床上用品（如防尘螨被套、枕套等）来减少尘螨接触；避免食用已知过敏的食物等。
二、冷敷缓解
1.冷敷的原理：冷敷可以收缩局部血管，减轻炎症反应和充血，从而缓解皮肤过敏引起的红肿、瘙痒等症状。用干净的毛巾或纱布浸湿冷水，拧至半干后敷在过敏部位，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，冷敷时要注意控制温度和时间，避免过冷刺激引起不适，温度以皮肤能耐受的微凉为宜，时间也不宜过长；不同生活方式下的人群，如长时间户外活动后皮肤过敏的人，可及时进行冷敷来快速缓解症状。
2.注意事项：皮肤有破损时不宜冷敷，以免引起感染。
三、使用医学护肤品
1.温和洁面产品：选择温和无刺激、低敏的医学护肤品洁面产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的普通洁面产品。例如含有神经酰胺、角鲨烷等成分的医学洁面产品，适合过敏皮肤清洁，能在清洁的同时保护皮肤屏障。对于儿童，应选择专为儿童设计的低敏医学洁面产品；敏感肌人群日常清洁更依赖这类温和的医学护肤品来维持皮肤状态。
2.保湿修复产品：使用具有保湿、修复皮肤屏障功能的医学护肤品，如含有透明质酸、甘油等保湿成分以及天然植物提取物（如燕麦提取物等）的保湿霜或乳液。保湿可以维持皮肤的水分含量，有助于修复过敏受损的皮肤屏障。儿童皮肤屏障较薄，更需要保湿修复类医学护肤品来保护皮肤；有过敏史且皮肤干燥的人群，医学护肤品的保湿修复作用尤为重要。
四、药物治疗
1.抗组胺药物：如氯雷他定等（非儿童首选，儿童需根据年龄体重等在医生指导下选择合适药物），可通过阻断组胺受体，减轻过敏引起的瘙痒、皮疹等症状。但不同年龄人群对药物的耐受性等不同，儿童使用抗组胺药物需严格遵循医生的剂量要求；有肝肾功能不全等病史的人群使用时需咨询医生调整用药方案。
2.糖皮质激素外用药物：如丁酸氢化可的松乳膏等（儿童慎用，需在医生指导下短时间小面积使用），具有抗炎、抗过敏的作用，可缓解皮肤过敏的红肿、瘙痒等症状。但长期大面积使用可能会引起皮肤萎缩等不良反应，所以使用时要严格按照医生的建议，根据病情控制使用的时间和范围。
五、饮食调节
1.多吃富含维生素的食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化、减轻过敏反应的作用。富含维生素C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。对于儿童，可通过合理搭配饮食摄入这些食物来辅助缓解过敏；不同生活方式下的人群，如素食者可通过选择合适的素食来源来保证维生素的摄入。
2.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会加重皮肤过敏的症状，如辣椒、花椒、生姜等应尽量避免食用。有过敏史且喜欢吃辛辣食物的人群需注意调整饮食结构，以利于过敏的缓解。
