冻疮是寒冷引起的局限性、淤血性、炎症性皮肤病，多发生于肢体末梢和暴露部位，可通过保暖防护、局部按摩、加强锻炼与营养进行非药物治疗，也可使用肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用药物及烟酰胺等口服药物辅助治疗，不同人群如儿童、老年人、女性有不同注意事项，多年冻疮改善需综合多种方法长期坚持。
一、冻疮的定义与成因
冻疮是由于寒冷引起的局限性、淤血性、炎症性皮肤病，多发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手指、手背、耳廓、鼻尖等处。其成因主要是在低温（一般在10℃以下）环境下，局部皮肤血管收缩，血流淤滞，导致组织缺氧、细胞损伤，长期反复的寒冷刺激还可能使局部血管痉挛、通透性增加，血浆渗出，形成局部水肿和炎症反应。不同年龄、性别人群发病情况有所不同，儿童和末梢循环较差的人相对更易患冻疮，女性可能因对寒冷更敏感等因素发病率略高，长期处于潮湿环境、缺乏运动、营养不良等生活方式因素也会增加冻疮发生风险，有过冻疮病史的人再次发病几率更高。
二、非药物治疗方法
（一）保暖防护
避免寒冷刺激：在寒冷季节要注意增添衣物，尤其是易长冻疮的部位要重点防护，如佩戴手套、耳罩、围巾等，尽量减少暴露在寒冷环境中的时间。对于儿童，要保证其穿着合适厚度的保暖衣物，根据气温变化及时调整，避免长时间在户外低温环境玩耍；女性要特别注意手部、足部等部位的保暖，可选择保暖性能好的鞋袜等。
复温措施：当从寒冷环境进入温暖环境后，可采用逐步复温的方法，让受冻部位慢慢回暖，避免立即用热水浸泡或火烤，以免造成进一步损伤。例如，可以将受冻的手或脚放在30℃左右的温水中逐渐复温。
（二）局部按摩
促进血液循环：每天对易长冻疮的部位进行适当按摩，以手掌轻轻揉搓受冻部位，从远端向近端按摩，每次按摩10-15分钟左右，每天可进行2-3次。通过按摩可以促进局部血液循环，改善组织营养状况，对于多年冻疮的改善有一定帮助。儿童进行按摩时要注意力度轻柔，避免造成皮肤损伤；女性按摩时可根据自身情况调整力度，坚持长期按摩才能看到效果。
（三）加强锻炼与营养
适度运动：增加有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间，促进全身血液循环，提高身体的耐寒能力。不同年龄人群运动方式和强度有所差异，儿童可选择适合其年龄的户外活动，如跳绳、踢毽子等；成年人可根据自身身体状况选择合适的运动项目；老年人运动要注意适度，避免过度劳累。
均衡营养：保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，以增强身体抵抗力和抗寒能力。例如，维生素C、维生素E等有助于改善血管功能，可多吃柑橘类水果、坚果等获取。
三、药物辅助治疗（仅提及药物名称，不涉及具体用法等）
（一）外用药物
肝素钠乳膏：可以改善局部血液循环，防止血栓形成，用于冻疮的辅助治疗。其作用机制是通过促进血管扩张，增加血流量来缓解冻疮引起的不适。
多磺酸粘多糖乳膏：具有抑制炎症反应、促进水肿和血肿吸收、改善局部血液循环的作用，对冻疮相关的炎症和组织损伤有一定的改善作用。
（二）口服药物
烟酰胺：能够促进血液循环，对于因寒冷导致的血管病变有一定的改善作用，可辅助治疗冻疮，但具体使用需在医生指导下进行，尤其要考虑不同人群的个体差异，如儿童使用需谨慎评估。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童皮肤较为娇嫩，在预防和治疗冻疮时要特别注意选择温和的方法和产品。保暖方面要确保衣物合适，不能过紧或过松；按摩时力度一定要轻柔；使用药物时要避免使用刺激性强的药物，最好在医生指导下选择儿童适用的药物。
（二）老年人
老年人新陈代谢较慢，血液循环相对更差，患冻疮后恢复可能较慢。在保暖防护上要更加注重，可选择保暖性能更好的衣物；运动要适度，避免因运动强度过大导致身体不适；使用药物时要考虑其肝肾功能情况，遵循医生建议合理用药。
（三）女性
女性在冬季更要注意保暖，除了常规的保暖措施外，可适当增加一些富含雌激素相关营养物质的摄入，但要注意适度；在选择护肤品等辅助产品时，要选择适合自己肤质且对冻疮有一定防护和改善作用的产品。
多年冻疮的改善需要综合多种方法，通过长期坚持保暖防护、适当的运动和营养补充以及合理的药物辅助等措施，才能逐步改善局部血液循环，减轻冻疮症状，降低复发几率，但要根据自身情况选择合适的方法并长期坚持。
