怀孕期间营养不良可以通过调整饮食结构、少食多餐、补充营养制剂等来处理。

1.调整饮食结构
增加食物种类,保证营养均衡。多吃富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类;多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质;适量摄入全谷物,提供膳食纤维和能量。同时,避免挑食、偏食,减少高油、高糖、高盐及辛辣刺激性食物的摄入。
2.少食多餐
孕早期可能因早孕反应食欲不佳,可采取少食多餐的方式,减轻肠胃负担,保证营养摄入。孕中晚期胎儿生长加快,对营养需求增加,也可通过增加进餐次数满足需求。
3.补充营养制剂
若饮食调整后仍无法满足营养需求,可在医生指导下补充叶酸片、硫酸亚铁、乳酸钙、维生素D等营养制剂。



