半月板损伤Ⅰ度可以通过休息制动、物理治疗、康复训练、药物治疗等来处理。

1.休息制动
立即停止剧烈运动,避免长时间站立或行走,必要时使用护膝固定膝关节,减少关节活动对半月板的刺激,促进损伤修复。
2.物理治疗
急性期局部冰敷,每次15-20分钟,每日3-4次,减轻肿胀和疼痛;后期改为热敷或红外线照射,促进血液循环,加速炎症消退。患者也可在医生指导下进行超声波、磁疗等物理因子治疗。
3.康复训练
疼痛缓解后,进行股四头肌等长收缩训练,增强膝关节稳定性;逐步开展直腿抬高、靠墙静蹲等动作,每周3-4次,每次10-15分钟,避免过度负重。
4.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等。



