倒走对腰椎管狭窄可能有一定辅助缓解作用，但无法替代正规治疗，且需根据个体情况谨慎选择。
倒走时身体重心后移，可减轻腰椎前凸程度，使椎体间压力分布更均匀，可能缓解椎管内神经组织所受压力，改善腰部疼痛、下肢麻木等症状。同时，倒走需腰部肌肉参与维持平衡，长期坚持可增强腰背肌力量，如竖脊肌、多裂肌等，为腰椎提供更好支撑，稳定腰椎结构，减缓病情发展。
然而，倒走并非适用于所有腰椎管狭窄患者。病情较重、腰椎严重变形或伴有其他严重腰部疾病者，倒走可能无法起到明显治疗作用，甚至因姿势不当加重病情。老年患者平衡能力较差，倒走时易跌倒，导致更严重损伤；伴有心血管疾病者，倒走可能影响心血管系统稳定。
若尝试倒走，应选择平坦、空旷且无障碍物的场地，控制时间和强度，密切关注身体反应，出现不适立即停止。
