肠胃消化不良治疗方法包括饮食调理、改善生活习惯、对症使用药物等。
1.饮食调理
规律三餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可。减少辛辣、油腻、生冷及产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入，增加膳食纤维（如蔬菜、粗粮）和易消化食物（如山药、小米粥），细嚼慢咽促进消化，避免加重肠胃负担。
2.改善生活习惯
避免熬夜、久坐，每天保持30分钟左右运动（如散步、慢跑），促进肠胃蠕动。减少精神压力，焦虑、紧张会影响肠胃功能，可通过冥想、听音乐等方式调节情绪，维持肠胃正常蠕动节律。
3.对症使用药物
腹胀、嗳气明显者，可选用促胃肠动力药，比如多潘立酮、莫沙必利等，促进肠胃排空；消化不良伴反酸、烧心者，可使用抑酸药，比如奥美拉唑；肠道菌群失调者，可补充益生菌调节菌群平衡，比如双歧杆菌。药物需在医生指导下使用，避免滥用。
