胫骨骨膜炎的治疗方法为休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。

1.休息制动
急性期需立即停止运动,使用弹性绷带或护具固定胫骨中下段,减少负重。日常选择平底鞋,避免爬楼梯、跳跃等动作,休息时间通常持续2-4周,直至压痛完全消失。
2.物理治疗
疼痛缓解后采用超声波治疗促进血液循环,每次10-15分钟;慢性期可改用热敷配合红外线照射。体外冲击波治疗对顽固性骨膜炎有一定效果。
3.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,能够减轻疼痛症状。
4.康复训练
症状减轻后进行足踝背屈训练和胫骨前肌等长收缩练习,逐步增加直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练。恢复期推荐游泳、骑自行车等非负重运动,6-8周后可尝试慢跑。
5.手术治疗
保守治疗无效或合并应力性骨折时,行骨膜切开减压术或自体骨移植术。术后需石膏固定6-8周,并严格遵循医嘱进行渐进性负重训练。



