最里面牙龈肿痛可采取局部清洁、饮食调理、药物治疗、病因治疗等方法治疗。
1.局部清洁
用温盐水轻轻漱口，每天3-4次，清除牙龈缝隙内的食物残渣和细菌，减轻炎症。使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈，避免用力刷肿痛部位，防止损伤牙龈。如果有食物嵌塞，可用牙线轻轻剔除，保持局部清洁。
2.饮食调理
避免食用辛辣、坚硬、过烫、过甜的食物，减少对牙龈的刺激和摩擦。选择清淡、易消化的流质或半流质食物如粥、汤、蒸蛋等，减轻咀嚼负担。多喝水，保持口腔湿润，促进炎症消退，同时补充维生素C，增强牙龈抵抗力。
3.药物治疗
在医生指导下，外用丁硼乳膏、碘甘油等药物，直接涂抹在肿痛牙龈处，可消炎止痛。疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、甲硝唑等，可缓解疼痛和炎症。避免自行用药，尤其是抗生素，需在明确细菌感染时使用。
4.病因治疗
如果因智齿冠周炎引起，炎症控制后需及时拔除智齿，避免反复感染；如果为牙周炎导致，需进行牙周洁治、刮治，清除牙结石和牙菌斑；如果因牙齿根尖周炎引发，需进行根管治疗，从根源上解决牙龈肿痛问题。
